6.3. Методические основы, задачи и объем тренировочных нагрузок
В процессе многолетней тренировки мини-футболистов чрезвычайно важна рациональная система применения тренировочных и соревновательных нагрузок. Она строится на основе следующих методических положений:
– ориентация уровня нагрузок юных спортсменов на соответствующие показатели, достигнутые сильнейшими взрослыми спортсменами;
– увеличение темпов роста нагрузок от времени выбора спортивной специализации на последующих этапах подготовки;
– соответствие уровня тренировочных и соревновательных нагрузок возрастным особенностям и уровню физической подготовленности юных спортсменов;
– учет закономерностей развития и взаимосвязи различных систем организма спортсмена.
Подбор рациональной тренировочной нагрузки мини-футболистов строится с учетом следующих положений:
– традиционной периодизации подготовки мини-футболистов;
– определения тренировочных задач, исходя из преемственности в многолетнем и годичных циклах спортивной подготовки;
– выбора основных средств и методов спортивной подготовки;
– динамики показателей роста физической подготовленности;
– основных принципов распределения тренировочных нагрузок в годичном цикле.