О самостоятельном засыпании, стрессе и привязанности

Главные переживания родителей, приводящие к откладыванию работы над формированием навыка самостоятельного засыпания или отказу от этой работы, – это переживания, связанные с утратой привязанности или с потенциальным вредом, который ребенок может получить от плача. Мы с вами договорились быть откровенными, и здесь я должна сказать, что

работа над изменением привычек сопряжена с плачем. Всегда.

Если кто-то пытается вам сказать, что это не так и у него есть волшебный способ добиться эффекта без протестов со стороны ребенка, – это манипуляция чувствами родителей или волшебство. Вспомните себя, мужа или любого взрослого в ситуациях, когда было важно изменить устоявшиеся привычки – бросить курить, есть сладкое, начать заниматься спортом. Вы всегда были в хорошем настроении, легко и радостно встречали новую привычку день за днем? Скорее всего, нет. Часто мы ворчим, бубним, срываемся на близких, активно саботируем процесс, а ведь при этом прекрасно осознаем ценность предстоящих изменений! Что же говорить о малыше, который за всю свою жизнь (а не просто за 4–6–12 месяцев) не знал другого способа засыпания, не очень-то и «хотел» его менять, и тут вдруг изменения все-таки произошли. Имеет ли он право на недовольство, протест, сопротивление? Конечно! Может ли он быть не в настроении, больше тянуться к самому близкому человеку – маме? Естественно! Значит ли это, что ребенок испытывает непосильный, токсичный (именно этим словом запугивают мам в интернете любители повампирить на материнской вине) стресс? Вовсе не обязательно. И тут я практически слышу возгласы моих оппонентов: «Ага!!! Она сама сказала, что это может привести к непосильному стрессу, влекущему за собой кучу очень вредных последствий для ребенка! Ради чего так рисковать?!» Мне остается лишь ответить, что любую идею можно довести до крайности и из полезной сделать вредной. Смотрите: автомобиль – штука полезная и очень удобная, но если возить в нем ребенка не пристегнутым, не соблюдать ПДД и вообще управлять им в состоянии алкогольного опьянения, то ребенок рано или поздно погибнет или получит серьезные травмы «от автомобиля». Торты – вкусные и приносят детям радость, но если кормить ребенка только тортом, да еще сделанным в антисанитарных условиях, из продуктов ненадлежащего качества, хранить его в тепле и подавать на грязной тарелке, оставшейся немытой от вчерашней порции того же торта, вероятность того, что ребенок заболеет и как минимум окажется в больнице, почти сто процентов. Виноваты ли автомобиль и торт? Конечно, нет, ответственность здесь на взрослых, которые неправильно эксплуатировали автомобиль и не соблюдали элементарные правила гигиены. В работе над формированием навыка самостоятельного засыпания тоже можно допустить такие перекосы, и именно для того, чтобы этого избежать, чтобы дать адекватную, корректную информацию, написана эта книга.

Но давайте вернемся к стрессу. Гарвардский университет вот уже много лет занимается изучением стресса и его воздействия на детей, по итогам исследований ученые выделили несколько уровней стресса, которые возможны у ребенка, и дали рекомендации по работе с каждым из них.