8 Энергия и как ее сберечь

8

Энергия и как ее сберечь

Хорошие новости – вы нужны вашим детям здоровыми и счастливыми

Одно время я жил в прибрежной деревушке в Папуа – Новой Гвинее. Местные дети жили не с родителями, а в любом понравившемся им доме, причем приходили и уходили по желанию! Десятилетние дети носили на руках младенцев и присматривали за костром, где варился обед. К четырнадцати годам эти дети выполняли всю взрослую работу, были уверены в себе и гордились своими достижениями! Как новичок, я стал чем-то вроде местной достопримечательности, поэтому на моей веранде спала дюжина малышей. Когда среди ночи у меня случился приступ тропической диареи, пришлось перешагивать через маленькие коричневые тельца, будто ступая по живому ковру!

Мне пришло в голову, что здесь очень легко быть родителем – ведь обязанности и удовольствия делили между собой все жители деревни. Можно сказать, что все местные взрослые были родителями.

В западном обществе никто не захочет делить с вами родительские обязанности, и детям небезопасно переходить из дома в дом!

Неудивительно, что каждый из нас чувствует, что должен стать «Супермамой» или «Суперпапой» и в одиночку удовлетворять все потребности детей: развлекать, обучать, любить и ласкать, кормить, поить, одевать, мыть и охранять. Если вы сидите дома с детьми, то наверняка ощущаете усталость от домашних забот. Возможно, вам кажется, что у вас связаны руки и вам катастрофически не хватает компании взрослых. Именно поэтому многие родители – особенно если у них двое или больше детей младше пяти лет, – постоянно испытывают хроническую усталость, раздражение и проблемы со здоровьем.

Когда родители счастливы, здоровы, спокойны и у них много друзей, они могут с радостью поделиться этим с детьми. Но, если мы ощущаем усталость, перенапряжение, болеем и страдаем от одиночества, рано или поздно нам станет казаться, что дети представляют угрозу и превращаются в соперников в борьбе за выживание. Такая ситуация может навредить вам, вашему браку и безопасности ваших детей.

Родители, постоянно испытывающие стресс, достигают определенной точки, когда больше не могут выполнять родительские обязанности. Жизненно важно научиться заботиться о себе – только при этом условии вы станете хорошей матерью или отцом. Ваши дети хотят видеть вас счастливым и здоровым. Из этой маленькой главы вы узнаете, как расслабляться и восстанавливать энергию.