Глава X. Гигиенические факторы и контроль при управлении тренированностью тайбоксера

Одним из эффективных средств, в значительной степени повышающих тренированность тайбоксеров, является гигиеническое обеспечение подготовки. Оно включает в себя рациональный режим, соблюдение правил личной гигиены, закаливающие и оздоровительные мероприятия, рациональное питание, гигиенические условия при занятиях тайским боксом и т. п.

Построение тренировочного процесса с учетом основных гигиенических положений обеспечивает высокий уровень здоровья тайбоксеров, неуклонный рост их мастерства, стабильность спортивной формы, спортивное долголетие и является одним из решающих факторов при подготовке к турнирам.

Занятия, проводимые в обстановке, неудовлетворяющей требованиям гигиены, без соблюдения тайбоксерами рационального режима работы и отдыха, питания, как правило, приводят к резкому снижению тренированности и могут послужить причиной заболеваний и травм.

При подготовке тайбоксеров для повышения их тренированности широко используются различные гигиенические факторы.