Переходный период

Это период в основном посвящен активному отдыху спортсмена.

Основные задачи: постепенное снижение нагрузки и переход к активному отдыху. В переходном периоде следует сохранять достигнутый уровень общей физической подготовленности, обеспечивать активный отдых и укреплять здоровье боксеров.

В этом периоде преимущественно применяется игровой метод. Как средства активного отдыха рекомендуется применять гигиеническую гимнастику, прогулки и туристические походы, экскурсии, игры в городки, бадминтон, рыбную ловлю, охоту и др. Боксерские упражнения служат лишь для поддержания боевых навыков.

Уменьшается количество занятий (до двух-трех в неделю), общий объем и особенно интенсивность применяемых нагрузок, но это не исключает ежедневных утренних упражнений.

Для групп новичков учебный год можно не делить на периоды и циклы, так как занятия этих групп на первом году обучения имеют в основном подготовительный характер.

У спортсменов 1 разряда, занимающихся по индивидуальным планам, в году может быть и больше циклов, в зависимости от календаря соревнований и подготовленности спортсмена к конкретным состязаниям.

В каждом цикле следует планировать, к какому времени боксеру нужно достичь высокого уровня спортивной подготовленности и когда ему надо переходить к активному отдыху.