Сколько времени посвящать занятиям?

Я лично использую Метод «Помидора».

Метод «Помидора» – техника управления временем, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х. Техника предполагает разбиение задач на 25-минутные периоды, называемые «помидорами» (очень часто именно так выглядят простые механические кухонные таймеры ?), после которых следуют короткие перерывы. Схема такова:

1. Определите задачу, которую будете выполнять.

2. Поставьте помидор (таймер) на 25 мин.

3. Работайте, ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит.

4. Сделайте короткий перерыв (35 мин).

5. После каждого 4-го «помидора» сделайте длинный перерыв (15–30 мин).

Только я добавил к нему мои три супертехники: «Система СверхОбучения 3-П», «Минимум–100 %–Максимум» и «Система Создания Навыков 3 Рычага». Мой секрет в том, что даже 2 минуты, которые вы уделяете развитию, ОЧЕНЬ ВАЖНЫ. Вы строите новую нервную систему! Вот, что такое обучение. Чтобы чему-то обучиться вы даете «сигнал», и она выстраивается. Нет отговорок! Потому что отговорки – это как аффирмации. Когда вы говорите, что «не можете… не запоминаете…», вы тоже строите свою нервную систему. Только строите слабую и работающую ПРОТИВ ВАС. Вы можете заставить ее работать на вас!

Поэтому проснулся – сразу 2–5 минут упражнений. Моя система идеально подходит для мам в декретном отпуске. Не надо никаких длинных уроков и переездов. Минимум 2 минуты, в идеале – 25 минут. Таких промежутков предостаточно. Покормила ребенка, поделала что-то. Пока спит ребенок – еще что-то. На прогулке – еще что-то.

Выполняешь хотя бы 5-минутные циклы, но выполняешь постоянно. И самообучение движется! Ты загружаешь программу в течение дня. А ночью отдыхаешь. Ночью надо настроиться на полный отдых и восстановление. И не важно, сколько у тебя есть времени для отдыха. Главное перед тем, как уходить в сон, дать себе установку на глубокий сон, полное восстановление и развитие интеллекта.

Ночью отключаются каналы входа информации. Я недавно понял почему мамы «тугие» иногда, медленно соображают. Потому, что они не могут ночью отключиться полностью. Из за этого когда ночью происходит процесс создания новых нервных связей, мамы недовосстанавливаются. Ночью нужно, чтобы были полностью отключены входы новой информации, и тогда хорошо внутри встраивается. А мамы все время на стреме. Спать надо обязательно, хорошо спать – это важно в обучении. Поэтому выбирайте пусть короткие промежутки для сна, но чтобы полностью отключаться.