Распорядок для «о» мамы

В жизни есть две самых сильных боли. Боль дисциплины и боль сожаления. Дисциплина весит килограммы, сожаление весит тонны.

Джек Кэнфилд

Вот вам небольшой шаблон организации рабочего дня, если вы работаете вне дома:

УТРО: себе, семье

Утро для себя

Утренние ежики по дому

ДЕНЬ: работа, себе

Приятная и полезная дорога на работу и домой

Разумно организованное рабочее время

Обед = отдых + заряд бодрости для себя

ВЕЧЕР: семье, себе

Вечерние ежики

Общение с семьей

Отбой в 22:00

Если вы – «о» мама, ищите возможности:

• заканчивать рабочий день на пару часов раньше,

• иметь возможность работать по гибкому графику,

• работать с частичной занятостью,

• работать удаленно,

• брать на работу своих детей.

В общем, ищите любую возможность снизить рабочую нагрузку! Вы – мама, и вы на особом положении.

Упрощайте! Работайте над самым главным! Внимательно выбирайте, ЧЕМУ посвятить свое время. Устанавливайте и защищайте границы в работе. И все обязательно получится:

ДЛЯ СЕБЯ

ДЛЯ СЕМЬИ

ДЛЯ ЛЮДЕЙ