Гигиенические средства

У тебя могут начаться месячные в любое время и в любом месте: ночью или днем, дома или в школе. Независимо от того, где и когда это произойдет, ты должна иметь с собой что-то для впитывания менструальной крови.

В прошлом женщины использовали любые средства, начиная с травы и кончая мягкой тканью. Теперь продается столько всевозможных средств для гигиены в период месячных, что трудно бывает выбрать. Ты можешь расспросить свою маму или другую женщину, какую продукцию она предпочитает и почему. Попробуй различные средства, чтобы решить, что тебе больше нравится.

• Гигиенические прокладки бывают различных размеров и толщины, их можно купить в супермаркетах и аптеках. На них есть липкая, клейкая полоска, покрытая бумажной лентой. Сними бумажную полоску и прижми прокладку к трусам. Клейкая полоска будет удерживать прокладку на месте.

Если у тебя обильные месячные, тебе понадобятся самые толстые прокладки «ultra», по крайней мере, в дни наиболее сильных выделений. Если месячные не столь обильны, ты можешь пользоваться более тонкими прокладками. Бывают очень тонкие прокладки, которыми некоторые девушки пользуются в последние дни месячных, когда у них немного крови.

Применение прокладки в первый раз вызывает довольно необычное ощущение, особенно если они толстые. Но даже если тебе кажется, что всем бросается в глаза твоя прокладка, на самом деле она совершенно не заметна. Посмотри в зеркало, и ты убедишься, что ее совсем не видно.

Чтобы кровь не протекала через прокладку, ее следует менять через каждые 3–4 часа. Это разумно, даже если у тебя совсем небольшие выделения, не столько из-за пятен, сколько по другой причине. Менструальная кровь чистая и не имеет запаха, но когда в нее попадают микробы из влагалища, на воздухе они начинают стремительно размножаться. Эти микробы, в основном, не оказывают вредного воздействия, но могут вызвать неприятный запах. Этого легко избежать, часто меняя прокладки.

Использованные прокладки следует класть в урну для мусора. Не бросай их в туалет, так как они могут засорить систему канализации. В общественных туалетах часто имеются специальные контейнеры для использованных гигиенических прокладок прямо в кабинах. Если такого контейнера нет, и тебе не хочется выходить, приплясывая, из кабины перед всеми с окровавленной прокладкой в руке, сложи ее пополам и заверни в туалетную бумагу, а затем, выйдя из туалета, брось ее в ближайшую урну для мусора. Лучше заворачивать их таким же образом и в домашних условиях — это уменьшит запах от прокладок.

• Тампоны. Во время месячных можно использовать тампоны. Женщины применяли их еще с незапамятных времен. Они свертывали небольшое количество травы или ткани, которая хорошо впитывала влагу, и помещали во влагалище. Теперь у нас есть тампоны, сделанные из ваты, с ниткой на конце, чтобы их можно было легко вынуть. Многие тампоны выпускаются с аппликаторами — специальными приспособлениями, с помощью которых легко ввести тампон во влагалище.

Девочки из моего класса обычно задают множество вопросов о тампонах. Во-первых, их беспокоит, не может ли тампон «провалиться внутрь». Ответ отрицательный. Тампон проходит через отверстие влагалища в само влагалище. Канал между влагалищем и маткой, то есть шейка матки, очень узкий. Отверстие канала шейки матки не более спичечной головки. Поэтому тампон никак не может попасть в матку.

Часто задают вопрос, не может ли тампон «потеряться во влагалище». Девочки спрашивают об этом потому, что слышали рассказ о женщине, которой пришлось идти к врачу из-за того, что у нее «потерялся тампон». На самом деле, тампон не может потеряться во влагалище, но может случиться так, что нитка на конце тампона останется во влагалище или тампон проникнет настолько глубоко, что женщина не найдет нитку и подумает, что тампон потерян. Если у тебя так произойдет, расслабь мышцы — так тебе будет легче достать его. Введи пальцы во влагалище и вытащи тампон. Если он слишком глубоко, тебе придется сесть на корточки или наклониться и напрячься, как ты это делаешь при дефекации. Тампон продвинется поближе, и ты сможешь достать его. Чаще всего нить от тампона свисает из отверстия влагалища, и стоит слегка потянуть за нее, чтобы его вынуть.

Интерес вызывает и такой вопрос, может ли пользоваться тампонами девочка, которая никогда не имела сексуальных отношений. Ответ положительный. Девочка может применять тампоны, невзирая на возраст и независимо от того, девственна она или нет. Ввести тампон сложнее совсем юным особам и тем, у кого слишком маленькое отверстие в девственной плеве. Но отверстие влагалища и гимен растяжимы. Если тебе трудно вставить тампон, попытайся пальцем осторожно растянуть отверстие влагалища. Если ты будешь несколько раз в неделю в течение ряда месяцев выполнять это упражнение, со временем тебе удастся ввести туда тампон.

Девочки всегда хотят знать, как именно надо вводить тампон. Поскольку инструкции, вложенные в упаковку, недостаточно подробны, мы всегда на занятиях восполняем этот пробел.

Некоторые женщины предпочитают вставлять тампоны стоя, другие делают это лежа, третьи сидя. Независимо от позы, полезно вспомнить, что влагалище расположено не совсем в вертикально, а под углом к задней части. Если ты не будешь вставлять тампон под небольшим углом, он упрется в стенку влагалища, и ввести его будет гораздо труднее.

Нужно покупать тампоны подходящего размера. Они продаются в супермаркетах и аптеках и бывают трех или четырех размеров. Меньший размер называется «mini», средний — «regular», а самый большой — «super». Если ты только начинаешь пользоваться тампонами, тебе нужен тампон «mini», его легче будет вставлять.

 Пластиковый аппликатор Картонный аппликатор

 Рисунок 25. Тампоны

Если ты пользуешься тампонами с аппликатором, потрать несколько минут на то, чтобы разобраться в принципе его действия. В дни обильных выделений тампон ввести легче. Смачивать тампоны лосьоном или кремом нельзя — они могут содержать химические вещества, способные вызвать раздражение слизистой оболочки вульвы и влагалища.

Когда вводишь тампон, постарайся расслабиться, ведь если ты напряжена, мышцы отверстия влагалища тоже будут сжаты.

Сними верхнюю часть упаковки, затем осторожно введи конец тампона и аппликатор во влагалище. При надавливании на поршень аппликатора можешь держаться за его конец. Некоторые тампоны выпускаются на палочке, с помощью которой вставляются во влагалище. Есть тампоны без аппликаторов, их помещают во влагалище пальцем.

А теперь о том, чего никогда не бывает в инструкциях. Если ты вставишь тампон недостаточно глубоко, то будешь испытывать дискомфорт. Введя палец во влагалище и подтягивая мышцы в этой области внутрь и кверху, ты почувствуешь сжатие мышц влагалищного отверстия. Тебе захочется приподнять тампон повыше, туда, где сжимаются эти мышцы. Иначе говоря, если тампон держится при помощи этих двух мышц, ты испытываешь неудобство. При правильном положении тампона ты не должна ощущать его. Не опасайся, что тампон может выпасть из влагалища, мышцы отверстия влагалища не позволят ему выскользнуть.

Если тебе больно вставлять тампон, пользуйся гигиеническими прокладками.

Подобно прокладкам, тампоны следует менять через каждые 3–4 часа. Сам тампон можно выкинуть в туалет, но аппликатор нужно выбрасывать в корзину для мусора, так как он может засорить канализацию.

Тампоны настолько удобны в обращении, что женщины иногда забывают о них и могут не вынуть последний тампон в конце месячных. Это может стать причиной неприятного запаха и выделений, но после извлечения забытого тампона выделения обычно прекращаются.

• Синдром токсического шока. Говоря о прокладках и тампонах, следует упомянуть о синдроме токсического шока (сокращенно СТШ). Это заболевание связано с применением тампонов и прокладок. Среди испытавших СТШ много женщин до 30 лет, которые во время месячных пользовались тампонами или прокладками. Но, кроме того, СТШ наблюдался и у мужчин, и у представительниц женского пола других возрастных групп, у которых не было менструации на момент заболевания.

СТШ — это инфекционное заболевание. Если оно возникает в результате использования тампонов, то начинается во влагалище. Причина заражения — микроб, который выделяет яд, или токсин, попадающий в кровь. Заболевание обычно начинается с внезапного подъема температуры, рвоты и поноса. Иногда сопровождается головной болью, болью в горле или в мышцах. В течение 48 часов сильно падает кровяное давление, и человек ощущает сильную слабость. Может появиться красная сыпь, которая шелушится, как после солнечного ожога. Заболевание редко имеет летальный исход, хотя несколько женщин умерли от СТШ.

Никто точно не знает, какое отношение имеют тампоны к этому заболеванию, но пострадавшие пользовались ими в это время. Большинство этих женщин покупали тампоны определенного вида — Rely. Но некоторые применяли другие тампоны и прокладки. Впервые повсеместно обратили внимание на эту проблему примерно в то время, когда в продаже появилась продукция Rely. В них содержались новые волокна, обладающие повышенной впитываемостью, и они приобрели большую популярность.

Некоторые ученые, проводившие изучение СТШ, считают, что источником заболевания являются эти волокна, обладающие способностью повышенного впитывания. Согласно одной теории, эти волокна с повышенным впитыванием способны поглощать слишком много крови, и женщины не меняют их достаточно часто. Поэтому кровь дольше задерживается во влагалище, а кровь, как мы уже отмечали, является благоприятной средой для размножения бактерий. Если микробы, вызывающие СТШ, попадают к женщине во влагалище, и тампон остается во влагалище достаточно долго, микробы начинают размножаться и выделяют столько токсинов, что женщина заболевает. Другие исследователи считают, что грубость этих волокон также способствует возникновению СТШ, так как они образуют микроскопические ссадины на внутренней поверхности влагалища. По мнению этих ученых, токсины проникают в кровь через эти ссадины.

Когда впервые появилась информация о СТШ, многие женщины перестали пользоваться тампонами. Но из-за того, что гигиенические прокладки являются более громоздкими, могут натирать кожу, вызывая раздражение, и часто являются причиной неприятного запаха, вследствие чего менее удобны, многие женщины снова вернулись к тампонам. СТШ — редкое заболевание и возникает лишь у шести из каждых 100 000 женщин, поэтому применяя тампоны, ты, вероятно, не подвергаешь себя слишком большому риску.

Если ты пользуешься тампонами, меняй их через каждые 3–4 часа. Перед сном и сразу же после пробуждения всегда вставляй новый тампон, а лучше всего на ночь положи гигиеническую прокладку. Если у тебя внезапно поднимется температура и возникнет рвота, вытащи тампон и срочно покажись врачу.