Можно ЛИ…?

Девочки в моем классе всегда задают вопросы, можно ли делать определенные вещи во время месячных. Например, можно ли принимать ванну или душ. Можно ли мыть голову, кататься на лошади, делать гимнастические упражнения, иметь сексуальные отношения, пить холодные напитки или есть холодную пищу.

На все эти вопросы я отвечаю утвердительно. Можно делать все то, что ты делаешь в любые другие дни месяца. Конечно, если ты занимаешься плаванием во время месячных, то воспользуйся тампоном вместо гигиенической прокладки.

Быть может, тебе приходилось слышать о том, что нельзя принимать душ или мыться во время месячных, но это неправда. Напротив, во время менструации ты обильно потеешь, поэтому ежедневный душ или ванна имеют особенно важное значение, только вода не должна быть очень горячей, потому что перегрев может усилить кровотечение (по этой же причине не рекомендуется посещать баню и сауну). Возможно, ты слышала и о том, что холодная пища или напитки или усиленная физическая нагрузка могут сделать месячные более обильными, увеличить их продолжительность или вызвать спазмы. Но и это неправда. На самом деле, физические упражнения иногда помогают облегчить спазмы.