Глава 7 Как помочь малышу уснуть: от трех месяцев до года

Основные моменты

• Если вы будете вести дневник, отмечая в нем, как спит ваш ребенок, то сможете разобраться с возникающими проблемами.

• Почему у вашего малыша проблемы со сном? Он перевозбужден? Его беспокоят режущиеся зубы или внешний шум? Вам нужны правильные ассоциации на сон? Вы выбрали не подходящее для отхода ко сну время?

• Привычки, которые чаще всего имеют негативные последствия, – это сон в одной кровати с родителями, засыпание на руках или во время кормления и укладывание в кровать уже спящего ребенка.

• Хороший сон может уберечь вашего ребенка – и вас – от ожирения.

• Ваш лучший друг – четкий распорядок дня. А самое удивительное то, что начинать готовиться ко сну нужно утром!

• 5 особых приемов все еще являются ключом к хорошему сну. Но теперь могут помочь и другие привычные вещи – от любимых игрушек до запаха лаванды.

На свете не было ребенка чудеснее, но его мать все равно радовалась, когда он засыпал.

– Ральф Уолдо Эмерсон