Кошмары

Пробуждение на рассвете – еще одно достаточно частое нарушение сна, обычно связанное с тем, что ребенку приснилось. Иногда дети просто кричат, но не просыпаются; бывает, малыши просыпаются, зовут родителей и говорят, что им страшно. Такие эпизоды характеризуются следующим:

1. Происходят эти явления обычно во второй части ночи (ближе к рассвету).

2. В такие моменты дети чувствуют беспокойство и тревогу и говорят, что им страшно.

3. Ребенок способен рассказать, что ему приснилось. В этом случае родители, зная причину страха (волк, чудище, одноклассник), могут успокоить его, сказав малышу, что на самом деле здесь никого нет.

4. Это может быть связано с каким-нибудь реальным явлением, напугавшим ребенка (телепередача, что-то связанное со школой, какое-либо происшествие). В таких случаях страх может длиться несколько недель или до тех пор, пока раздражающее психику ребенка явление не прекратится.

Когда такие случаи происходят, лучше всего успокаивать ребенка, внушая ему уверенность (при этом вы не должны брать его в свою постель).

Объясните малышу, что ему просто приснился страшный сон, скажите, что всем снятся разные сны и это нормально, постарайтесь убедить ребенка, что на самом деле ничего не происходит. Говорите с ним спокойно, так как он не спит – в отличие от ночных страхов, во время которых дети находятся в глубоком сне. Когда ребенок успокоится, уложите его снова в кроватку.

Вы уже знаете, что дети очень способные и быстро учатся. Например, ребенок уже понял, что родители прибегут, если он скажет, что ему снятся кошмары. Иногда случается, что мы успокаиваем малыша, а через несколько минут он опять зовет нас и говорит, что ему снова приснилось что-то страшное. Не поддавайтесь на такого рода провокации: ребенок только что усвоил, что если говорить о кошмарах, родители мгновенно прибегут к нему. В таких случаях применяйте Метод, как вы его применяете при обычных ночных пробуждениях малыша.