Правило № 4

После смены подгузника кладем малыша в колыбельку, при этом ребенок должен бодрствовать, чтобы потом учиться засыпать самостоятельно.

В качестве ассоциаций со сном можно использовать соску и маленькую игрушку. Если малыш роняет соску, мы помогаем ему столько раз, сколько требуется.

Старайтесь, чтобы ребенок не заснул ни на руках, ни в кроватке. Не нужно укачивать малыша или делать еще что-то, чтобы он спал.

Помните, что у вас в животе малыш спал сам. Вам не надо было ни мотать животом, ни песни петь, чтобы он заснул.

Все, что нужно ребенку, чтобы чувствовать себя любимым (с ним говорят, его ласкают, ему поют песенки и носят его), следует делать ранее – тогда, когда он бодрствовал, – смотрите правила 1, 2 и 3.

В комнате должно быть темно и тихо. Эти условия применимы как для ночного сна, так и для дневного.

Этим нормам важно следовать и во время дневных кормлений.

При ночных кормлениях мама должна покормить ребенка в супружеской кровати, после чего нужно немного подержать его бодрствующим на руках, чтобы вышли газы, и при необходимости сменить пеленку. Затем следует положить малыша, еще не спящего, в колыбельку.

После ночного кормления мы уменьшаем этот период бодрствования, так как ночные кормления постепенно исчезают, по мере того как ребенок начинает спать ночью дольше, без перерывов.