Дневной сон

Дневной сон очень важен, так как удовлетворяет потребность ребенка в отдыхе в течение суток. Примерно до двух лет дети спят по три раза в день: после завтрака, после обеда и – самый короткий сон – после полдника. Последний сон станет первым, от которого ребенок откажется.

В три года ребенок уже может спать днем только после обеда. Этот сон может быть долгим: два-три часа, зависит от ребенка. Ребенок может спать после обеда вплоть до пятилетнего возраста.

Ребенок, который правильно спит во время дневного сна, лучше спит ночью.

Между прочим, мудрые бабушки говорят, что сон приносит сон. И они правы.

Дневной сон должен быть организован так же, как и ночной: та же комната, без света и шума, с применением всего того, что мы используем ночью, включая уже заученную фразу: «Мы тебя очень любим, мы учим тебя спать», – и с учетом таблицы интервалов.

Мы не должны привносить изменения, которые ребенок может не понять: почему сегодня надо спать так, а завтра по-другому. Происходит то же самое, что и с другими навыками. Вы же не обедаете сегодня за столом, завтра в ванной, потом на балконе, а затем в машине? То же самое касается и сна.