Упражнение 42. Перестановки

Цель: выявление личных позиционных предпочтений участников в отношениях.

Время: 50 минут.

Материалы: не требуются.

Инструкция

Встаньте в круг. Разделитесь на пары. Теперь пусть один из вас в каждой паре встанет позади другого на расстоянии длины ступни. Сосредоточьтесь на своих ощущениях, своем состоянии…

Теперь партнер, стоящий за спиной, кладет руки на плечи впередистоящему. Постойте так, почувствуйте себя в этой позиции.

Теперь стоящий впереди делает большой шаг вперед. Партнер, стоящий сзади, убирает руки и остается на месте.

Теперь стоящий впереди поворачивается лицом к партнеру.

А теперь он же делает шаг навстречу партнеру, и вы смотрите в глаза друг другу.

Встаньте рядом, лицом в круг.

Теперь тот партнер, который был позади, встает перед своим партнером.

Партнер, стоящий за спиной, кладет руки на плечи впереди-стоящему.

Стоящий впереди делает большой шаг вперед. Партнер, стоящий сзади, убирает руки и остается на месте.

Теперь стоящий впереди поворачивается лицом к партнеру… А теперь он же делает шаг навстречу партнеру, и вы смотрите в глаза друг другу.

Встаньте рядом, лицом в круг.

Теперь можно всем сесть на свои места.

Обсуждение

Поделитесь впечатлениями. В какой позиции было особенно комфортно, а в какой особенно некомфортно? Что вы в это время чувствовали?

То, что мы сейчас делали, является метафорой того, как люди строят свои отношения с близкими людьми. Каждый из вас уже понял свое предпочтение. Обдумайте плюсы и минусы такого предпочтения, и сейчас каждый коротко расскажет об этих плюсах и минусах. Кто уже сейчас может сказать?

Подведение итогов

Теперь вы можете учитывать, что вы находите и что вы теряете, когда строите свои отношения тем или иным способом.