Сеанс маминого массажа

Массаж состоит из нескольких этапов, которые нужно выполнять в определенной последовательности.

Первый этап – передняя поверхность ножек

Возьмите в свои руки ножку ребенка, слегка приподняв ее в согнутом положении, поддерживайте ее.

С помощью поглаживающих движений проведите ладонью снизу вверх по боковой поверхности от пальчиков до области паха. При этом ладонью поглаживайте наружную переднебоковую поверхность голени и бедра, двигаясь от кончиков пальцев к паху (избегая области коленного сустава).

Повторите движения 4–6 раз с одной ногой, затем с другой. Второй этап – гладим стопы

Большими пальцами прогладьте тыльную сторону стоп по направлению от пальцев ноги к голеностопу.

Поддерживая ножку ребенка под пятку, ладонью другой руки погладьте от кончиков пальцев до середины голени. Движения должны быть медленные и спокойные.

Снова поддерживая ногу под пяточку, указательным пальцем другой руки проводите круговые, спиралеобразные движения, массируя от основания пальчиков до передней поверхности голени.

Зафиксируйте двумя руками стопу ребенка и большими пальцами массируйте внутреннюю поверхность пальчиков от основания к верхушке легкими движениями.

Поддерживая стопу под пятку, своей ладонью проведите по внутренней поверхности стопы снизу вверх, от пятки к пальчикам.

Держа стопу ребенка под пяточку, пальцами сделайте легкие похлопывания по пальчикам – движения руки снизу вверх.

Повторите то же самое с другой стопой.

Третий этап – животик

Положите ладонь на живот ребенка.

Мягкими круговыми движениями массируйте брюшную стенку по часовой стрелке, обходя область печени.

Кончиками пальцев, рисуя вокруг пупка круговые спиралевидные движения, пройдите ладонью 3 раза вокруг пупка.

Массируем прямые мышцы живота. При этом правая идет вниз ладонью, левая – вверх тыльной стороной пальцев.

легкие поглаживания ладонью по часовой стрелке.

Повторите движение 2–3 раза. Следите за тем, чтобы ноги малыша были немного согнуты.

Именно эти движения помогают наладить стабильную работу кишечника или снимать боли при коликах.

Четвертый этап – грудная клетка

Одновременно пальцами обеих рук легкими поглаживающими движениями проведите вдоль грудины (не затрагивая области сосков) вверх к ключицам.

От нижнего отдела грудины проведите движения к бокам двумя ладонями одновременно.

Пятый этап – руки

Возьмите в свою руку ручку ребенка и погладьте ее от кисти до плеча по внешней стороне (не забывайте: все движения делаются от периферии к центру).

Обязательно помассируйте пальчики и ладошку (эти движения влияют на развитие мелкой моторики мышц и тесно связаны с развитием речи).

Положите ручку ребенка на стол и погладьте по внутренней стороне руки от кисти до подмышек (для удобства вложите свой большой палец другой руки в ладошку малыша).

Поверните ладошку тыльной поверхностью к себе, попеременно поглаживайте большими пальцами тыльную поверхность ладошки, затем такими же движениями – тыльную поверхность запястья.

Поверните ладошку ребенка к себе, одной рукой зафиксируйте четыре пальчика большим пальцем другой руки проведите по холмику снизу вверх, от запястья к указательному пальцу.

Удерживая 4 пальчика ребенка, разглаживайте большой палец снизу вверх от основания к кончику.

Также держа 4 пальчика, промассируйте большим пальцем круговыми движениями по краям ладони («сорока-белобока»), с легким нажимом.

Переверните ладошку тыльной стороной к себе. Вложите большой палец одной руки в ладонь ребенку, другой рукой тремя пальцами массируем каждый пальчик от основания к кончику.

Массаж кистей рук можно делать начиная с 2?недельного возраста. Обязательно промассируйте и осторожно подвигайте пальчики! Эти движения влияют на развитие мелкой моторики мышц кистей и тесно связаны с развитием речи.

Шестой этап – спинка

Переверните мягко малыша на животик так, чтобы его ручки оказались вверху (а не внизу!), а лицо смотрело в сторону или вперед.

Поглаживайте спину внутренней поверхностью ладони, двигаясь снизу вверх, от попки к голове. Обычно в ответ на такие прикосновения малыши приподнимают свою голову, плечи и выпрямляют руки.

Поглаживающими движениями пройдитесь от позвоночника к бокам вдоль ребер.

Тыльной стороной кисти проведите от верхней части позвоночника по трапециевидной мышце к плечу, сначала в одну сторону, затем в другую.

Завершите легкими движениями ладони от поясницы до плечей.

Седьмой этап – ягодицы

Круговые поглаживания обеих ягодиц одновременно по часовой стрелке одной рукой (как и животик).

Сделайте легкие похлопывания от боковой поверхности ягодиц к середине двумя руками. Хлопки должны быть нежными, чтобы не причинить беспокойства.

Завершите этот этап поглаживаниями.

Восьмой этап – ножки (задняя поверхность)

Одной рукой зафиксируйте ногу ребенка за стопу, другой – проведите ладонью легкие, поглаживающие движения снизу вверх 3–5 раз от голеностопного сухожилия вверх к ягодичной складке.

Сделайте поглаживающие движения вдоль сухожилия икроножной мышцы поверх наружной и внутренней лодыжки большими пальцами.

Завершите поглаживанием задней поверхности голени.

Основные правила, которые нужно соблюдать при выполнении массажа:

• область живота можно только поглаживать;

• не касайтесь внутренней поверхности бедер;

• не оказывайте давления в области почек и печени.

Массаж стоп

Начиная с шестимесячного возраста массаж можно проводить, уделяя большее внимание стопам, которые важно готовить к их опорной функции, к ходьбе, а также пальчикам, которые уже готовы к развитию мелкой моторики. Процедура занимает 10–20 минут.

Имейте в виду: самое сильное воздействие на тело ребенка оказывает давление кончиками пальцев, более слабое – большим пальцем, а самое мягкое – ладонями.