Ночные кормления в режиме совместного или раздельного сна с ребенком

Не отрекайся от этих ночей. …Во время этих ночей может родиться чудесный союзник, ангел-хранитель ребенка – интуиция материнского сердца, предвидение, которое складывается из воли исследователя, мысли наблюдателя, незамутненности чувства.

Януш Корчак

Ночные кормления – это необходимая часть биологически обусловленного ухода за ребенком: они стимулируют в организме женщины вырабатывание основного гормона пролактина, отвечающего за производство молока. Чаще всего малыши сосут грудь во второй половине ночи, в основном это приходится на раннее утро, начиная примерно с 3.30–4.00 часов. Но эти часы могут различаться у разных детей в зависимости от того, когда они засыпают на ночной сон.

Как организовать сон, вы, скорее всего, решите самостоятельно. Чаще всего это происходит уже в процессе совместной жизни с ребенком. Только опыт, метод проб и ошибок поможет вам определиться. Здесь же мы рассмотрим два основных варианта, из которых приходится выбирать.

Вариант первый – совместный сон

Те дети, которые спят с мамами, обычно сосут не очень долго и не слишком много: им достаточно приложиться к груди 1–3 раза на несколько минут. При этом они почти никогда не просыпаются полностью, продолжая дремать.

Если малыш чувствует голод, то начинает слегка ворочаться, искать мамин сосок и открывать ротик, поворачивая в его поисках свою голову. Одновременно сон переходит из глубокой фазы в поверхностную. Этого вполне достаточно, чтобы мама тут же дала ребенку грудь. При этом она сама может находиться в полусне, ведь ей не нужно вставать и совершать активные действия. Достаточно только лечь поудобнее. Как только малыш отпускает грудь, мама тоже сразу засыпает.

Совместный сон с ребенком хорош именно тем, что не нужно прилагать какие-то усилия, совершать лишние действия, полностью просыпаться, а затем снова пытаться уснуть.

И мамы и детки очень быстро привыкают спать вместе, чем, вероятно, помогают синхронизации ритмов сна, заложенных генетически.

Максимальное количество пролактина образуется в материнском организме именно в ночные часы. Ребенок, который сосет грудь в это время, стимулирует дополнительную выработку молока. Это следует взять на заметку тем, кто считает, что малышу не хватает молока или если в действительности нужно увеличить лактацию.

Следует сказать, что совместный сон особенно удобен для женщин в первое время после рождения ребенка по нескольким причинам:

• у малыша еще достаточно хаотичный график кормления. И пока режим не установился, вставать по нескольку раз из ночи в ночь может быть очень утомительно, это неминуемо отражается на состоянии маминого здоровья и психики;

• у женщины именно в первые месяцы устанавливается лактация. Совместный сон дает больше гарантий пройти все лактационные кризы более спокойно, без последствий.

• организм еще восстанавливается после родов, и нарушение сна еженощным вставанием отнюдь не пойдет на пользу здоровью.

Для удобства вы можете сохранить совместный сон минимум до трех-четырех месяцев, а дальше, когда кормления наладятся и будет понятно, как ребенок спит ночью и как часто он просыпается, действовать по своему усмотрению и обстоятельствам.

Имейте в виду, что организм женщины, которая чувствует себя спокойно и уверенно, не нервничает, не дергается по мелочам, хорошо спит ночью, эффективнее вырабатывает достаточное количество молока, чем все, вместе взятые, продукты питания и медикаменты или отсутствие всех перечисленных выше условий.

Возможность раздельного сна появляется у мам в тот момент, когда малыш перестает нуждаться в ночных кормлениях или вообще отказывается от них. В этом случае вы можете отправлять его спать в личную кроватку.

Часто отказ от ночных кормлений происходит ближе к полугоду, однако при желании вы можете «отселить» его немного позже. Правда, к раздельному сну все равно лучше готовить себя и малыша, потому что он взрослеет и ему нужно свое личное пространство.

Вариант второй – раздельный сон

Если вы не хотите спать вместе с ребенком и вам удобнее устроить его в отдельной колыбельке, все-таки попытайтесь сделать так, чтобы вам не пришлось совершать много лишних движений ночью. Поставьте колыбельку максимально рядом со спальным местом, у детской кроватки можете снять один бортик и придвинуть ее вплотную к родительской кровати. Главное, чтобы вы высыпались и чувствовали себя хорошо на следующий день.

Чаще всего вопрос совместного сна с ребенком тесно связан именно с ночными кормлениями, поэтому здесь каждой женщине важно определиться со своей позицией исходя из личного удобства.