Учимся балансировать: игры на равновесие

Сила земного притяжения заставляет нас жить в постоянной борьбе за равновесие. Вестибулярная система помогает нам сохранять вертикальное положение, ходить и ориентироваться в пространстве.

На протяжении всего первого года жизни, когда ребенок пробует приподнять голову, сесть или сделать шаг, он занят преодолением гравитации.

Вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе, реагирует на воздействие силы тяжести и на изменение положения тела. Эта информация передается в мозг, чтобы он мог при необходимости выровнять положение тела соответствующими усилиями. Так, к примеру, балансируя на узкой опоре – бордюре или камне – человек делает выравнивающие взмахи руками, помогающие сохранить равновесие. Прокатиться на вертящемся стуле по комнате, скатиться с горки в круглой бочке, пройти по шаткой доске – все эти игры на самом деле представляют собой попытки детей испытать свой вестибулярный аппарат. В какой момент закружится голова, с чем сумеет справиться тело, в какой точке будет утрачено равновесие – вот что их интересует.

Дети постоянно придумывают себе подобные забавы: им нравится ходить по узкой бровке, перепрыгивать через лужи, переступать с камня на камень. В очень редких случаях взрослым приходится предлагать ребенку поиграть в такого рода игру, обычно дети сами с радостью пользуются каждой возможностью испытать свою способность сохранять равновесие: широким тротуарам они предпочитают узкие бордюры, стремятся залезть на любой бортик, в лесу не пропускают ни одного поваленного дерева.

Труднее всего сохранять равновесие, стоя на узкой или на небольшой приподнятой опоре, которая к тому же движется (или кружится). Подобных возможностей предостаточно.

Дорожка из подушек

Дома тоже можно создать дорожки для балансирования. Положите на пол одну за другой несколько диванных или обычных подушек, мягких сидений для стульев и т. п. Предложите ребенку пройти по ним.

Для самых ловких задачу можно усложнить: положите малышу на голову книжку. Самым маленьким по дорожке из подушек разрешается ползать.

Балансирование

На полу выкладывают несколько деревянных планок так, чтобы они пересекались. Несколько детей могут ходить по ним одновременно, пропуская друг друга на перекрестках.

Брод через реку

Коридор послужит рекой, а прихожая – озером, через которые надо перейти по камушкам (подушкам). Сколько подушек для этого понадобится? На каком расстоянии друг от друга нужно раскладывать подушки, чтобы можно было переступать или перепрыгивать с одной на другую? Сколько подушек нужно взрослым, сколько детям?

Каток

Если в квартире гладкий пол, то по нему можно скользить на лоскутках и тряпках. Для этого нужно одной ногой встать на тряпку, а другой отталкиваться. Еще сложнее передвигаться и удерживать равновесие, если встать на тряпку обеими ногами и пытаться скользить, как на коньках.

Ковер-самолет

Ребенок садится, становится на колени или ложится на ковер или шерстяное покрывало. Взрослый возит его по комнате. «Ковер-самолет» лучше всего ездит по гладкому полу.

Канатоходцы

На пол кладут длинный шнур: дети должны пройти по нему из конца в конец, балансируя как канатоходцы. Тем, кто оступился, разрешается снова вернуться на «канат» или воспользоваться для сохранения равновесия балансиром (черенком от метлы или раскрытым зонтиком). Самые маленькие могут просто ползать вдоль шнура.

Груз на голове

В Африке девочек с детства учат носить на голове кувшины с водой. Вместо глиняного кувшина мы возьмем более безопасные предметы: ребенок должен пронести на голове легкий кубик, пластмассовое ведерко или книжку.

Можно попробовать проделать с кубиком на голове и другие движения: опуститься на колени, сесть, снова встать.

Шаткий мостик

На пол кладут матрас из детской кроватки, под него подкладывают несколько мячиков. Получается настоящий шаткий мостик, пройти по которому совсем не просто.

Гонки с сырым яйцом

Нужно пронести в ложке, не уронив, «сырое яйцо» (игрушечное яйцо, теннисный мячик или клубок шерсти). Чтобы усложнить задачу, путь игроков можно превратить в полосу препятствий: например, чтобы дойти до противоположной стены комнаты, нужно пролезть под столом, обойти стул и протопать по пухлой подушке. Где яйцо выскользнет из ложки? Маленьким разрешается проползти или пройти по всему маршруту без «яйца».

Паутина

К ножкам стульев и столов привязывают несколько шерстяных нитей или шнуров таким образом, чтобы они пересекались друг с другом, как нити паутины. Малышам нужно просто пробраться сквозь паутину, а детям постарше – сделать то же самое, не задевая нитей.