Общеподготовительные средства

Задание 1

1. Ведение мяча в разных направлениях, ориентируясь на руку тренера.

2. Игроки выполняют ведение мяча на месте (высокое и низкое). Тренер показывает определенное количество пальцев на одной или обеих руках. Игроки громко называют их количество.

3. В паре у каждого мяч. Один использует ведение мяча, изменяя направление, и выполняет какие-либо другие действия. Второй в точности повторяет все его действия.

Задание 2

1. Упражнения в парах. У каждого игрока мяч, перемещаются по площадке произвольно с ведением мяча. По сигналу партнеры передают мяч друг другу.

2. В паре каждый владеет мячом. Расстояние между партнерами 4–5 м. Игроки выполняют ведение мяча, сохраняя это расстояние. В любой момент один из игроков быстро передает свой мяч партнеру, а тот соответственно должен быстро передать ему свой мяч. Оба игрока продолжают ведение мяча.

Задание 3

1. Игрок, сидя лицом к стене на расстоянии 3–4 м от нее, сильно бросает мяч в стену. Затем быстро встает, догоняет мяч, овладевает им и бросает в ворота.

2. Игроки располагаются тройками на одной линии, перед каждым игроком на площадке – обруч, мяч у игрока 1. Передача выполняется в тройках последовательно: игрок 1 передает мяч игроку 2, игрок 2 – игроку 3, а игрок 3 – игроку 1. После выполнения передачи игрок должен пролезть сквозь обруч.

3. Упражнение выполняется в тройках. У крайних игроков находятся мячи, средний должен стоять лицом к игроку, выполняющему передачу. Один игрок передает мяч партнеру ударом о пол, другой – по воздуху. В первом случае средний игрок подпрыгивает, во втором – приседает.

Задание 4

1. Игроки располагаются в квадрате под №№ 1, 2, 3 и 4. Расстояние между игроками 5–6 м. Мячами владеют игроки 1 и 2. По сигналу тренера игроки, владеющие мячами, передают их своим партнерам по сторонам квадрата. Игроки 3 и 4, овладев мячами, первую передачу возвращают своим партнерам (третий – второму, четвертый – первому) вторую передачу отдают по диагонали (третий – первому, четвертый – второму) и т. д.

2. Упражнение выполняется четверками в колоннах А и Б одновременно. У каждой четверки мяч. По сигналу игрока 1 (А) и 4 (Б) передают мяч своим партнерам по колонне, соответственно игрокам 3 и 2. Игрок 3(A) передает мяч по диагонали игроку 1 (Б), а игрок 2 (Б) передает мяч по диагонали игроку 4 (А) и т. д. (рисунок 234).

Рисунок 234

Задание 5

1. Игроки располагаются по кругу (по пять человек). Расстояние между ними 2–2,5 м. Два игрока владеют мячами. По сигналу они одновременно выполняют передачи свободному партнеру. При приеме и передаче мяча игроки перемещаются на один-два шага в любую сторону.

2. Игроки располагаются в двух тройках на расстоянии 3–4 м. В каждой тройке по одному мячу. Перемещение игроков в своих тройках происходит по «восьмерке». Мяч передается не внутри каждой тройки, а между тройками.

3. То же, но первые две или три передачи игроки выполняют внутри каждой тройки, а последующие – между тройками.

Задание 6

Передача мяча выполняется в двух треугольниках. Игроки внимательно следят за своим мячом и мячом соседнего треугольника. В любой момент игрок, владеющий мячом, может передать его в соседний треугольник. Овладев чужим мячом, свой мяч нужно направить в другой треугольник.