2. СФП

2.1 Имитационные и подводящие упражнения на гимнастических снарядах (например: перекладина, кольца, бревно, конь махи и т. д.).

2.2 Прыжковые упражнения на вспомогательных снарядах и приспособлениях, мини-трампе, автокамерах, на батуте – прыжки в сед, прогнувшись, согнувшись, с поворотами на 180, 360, сальто вперед, назад в группировке.

2.3 Стоечная подготовка: стойки на руках с различным положением ног и туловища; стойки на руках с поворотом; «спичаги» из упора стоя согнувшись, седа.

2.4 Акробатические упражнения (для девочек):

– из седа кувырок назад;

– переворот назад и вперед на одну и две ноги;

– стойки – силой с прямыми ногами на голове и руках;

– сальто вперед с мостика или трамплина;

– то же в переход на рондат;

– примерные соединения: рондат, переворот назад на одну ногу с поворотом, переворот вперед, переворот на одну, рондат, переворот назад.

2.4.1 Акробатические упражнения (для мальчиков)

– темповые упражнения на поднятие тяжести

– жимовые упражнения с отягощением и без отягощения