2. СФП

2.1 Имитационные и подводящие упражнения на гимнастических снарядах: упражнения на перекладине – висы и упоры, подтягивания, подъемы переворотом; на гимнастическом (низком) бревне– ходьба, прыжки, повороты, равновесия;

2.3 Упражнения для развития специальной гибкости и подвижности суставов у девочек (разновидности «мостов», шпагаты с возвышения, наклоны вперед из положения сидя и стоя);

Упражнения на силовую подготовку у мальчиков (толчковые упражнения с нагрузкой, приседания с нагрузкой, жимовые упражнения с нагрузкой и без нагрузки, упражнения для мышц плечевого пояса)

2.4 Акробатические упражнения:

– прыжок-кувырок, кувырок вперед с поворотом;

– «стоечная подготовка»: упоры на руках, варианты стоек на руках, «спичаги»;

– переворот в сторону (колесо);

– перевороты на одну и на две ноги.

2.5 Прыжки на батуте (для девочек):

– с различным положением ног,

– прыжки с поворотом на 360°, 720° и более;

– прыжки из различный исходных положений и в различные конечные положения;

– сальто вперед в «группировке».