3. техническая подготовка

3.1 Хореография: смотри раздел «хореографическая подготовка»

3.2 Танцевальная подготовка

Содержание танцевальной подготовки предполагает:

– совершенствование основного хода акробатического рок-н-ролла, в сочетании с динамичным исполнением сложных танцевальных фигур, вращений, элементами партера, джазовыми комбинациями и акробатическими элементами;

– составление и освоение программы акробатического рок-н-ролла в классе «М» класс-микст мужчины и женщины;

– составление и освоение программы акробатического рок-н-ролла в групповых видах (формейшн).

3.3 Профилирующие акробатические элементы:

На данном этапе осваиваются и совершенствуются элементы акробатики высшей категории сложности:

– сальто с фуса, бетарини или из положения, когда стопы партнерши находятся в руках партнера;

– сальто «сгиб-разгиб», сальто вперед с поворотом, тодес с фуса и бетарини, лесли, твист, бланж;

– пируэт, сальто «сгиб-разгиб» вперед с поворотом, полтора пируэта назад, полтора пируэта назад, полтора пируэта вперед, щука, двойной и тройной пируэт, полтора сальто в тодес, пируэт сальто назад (винт заднее);

– двойное сальто с фуса (вперед, назад), двойное сальто с бетарини (вперед, назад), двойное сальто назад углом, двойной твист, двойное сальто с поворотом на 360°и 720°, сальто вперед поворот сальто назад (вперед назад), тройное сальто.

На данном этапе решаются задачи совершенствования техники выполнения парно-групповых элементов КМС акробатического рок-н-ролла, изучение и совершенствование парно-группых композиций по программе МС акробатического рок-н-ролла.