Будьте «доброй почвой»

Хорошая, «добрая» почва богата питательными веществами и плодородна. Это те качества, которые нужны матери для того, чтобы сын мог обрести прочные корни. Однако очень нелегко быть «сбалансированной», все принимать и все понимать!

Быть мамой – одна из самых сложных задач на свете. От мамы требуется временами действовать вопреки своей природе. Нужно быть жесткой, когда хочется уступить. Бывают моменты, когда хочется опустить руки и сказать, что больше нет сил, – но мама не может так поступить.

От мамы требуется принимать многое; она должна уметь «обрабатывать» то, что слышит и чувствует, и затем выносить решение относительно дальнейших действий. Материнское воспитание должно быть разумным, даже если иногда возникает страстное желание действовать под влиянием эмоций. В физическом смысле воспитание сына требует от мамы выносливости на грани возможного. Если использовать духовный образ, то мать должна встать на колени и молить Бога исправить ошибки, которые совершила она или ее сын.

Так как же обеспечить питательные вещества корням сына, если задача столь трудная и обескураживающая? В первую очередь нужно осознать, насколько важно сохранять эмоциональное равновесие. Это наилучший способ обеспечить твердую почву для сына. Многие мамы с трудом находят необходимый баланс. Чаще всего мама берет на себя слишком много обязанностей, а в результате – теряет последние силы. Вам приходилось наблюдать попытки подруг совместить работу, семейную жизнь, воспитание детей и ведение домашнего хозяйства? В том-то и дело, что мы пытаемся взять на себя больше, чем можем вынести, физически и психологически.

Я часто наблюдаю, как молодые мамы впадают в уныние и чувствуют постоянную усталость. Они пытаются стать превосходными мамами, преуспеть в выбранной специальности и быть идеальными женами (не говоря уже о внимании, которое эти женщины должны оказывать родителям, братьям, сестрам и друзьям). Поэтому неудивительно, что многие мамы страдают от повышенной тревожности и депрессии. Они сами себя загоняют в угол, и от этого плохо всем членам семьи.

Почему люди так поступают? По моему глубокому убеждению, не последнюю роль играет подспудное давление общественного мнения. Доктор Джеймс Добсон в своей книге «У вас растут сыновья» называл стремление соответствовать стереотипам общества «маршем гусениц» или «бешенством рутины». Он приводит эксперимент французского натуралиста Жана-Анри Фабра. Естествоиспытатель разложил гусениц в цветочном горшке вдоль ободка, а затем наблюдал за их нескончаемым круговым движением. К концу третьего дня он насыпал в центре горшка немного сосновых иголок, любимой еды этих гусениц. Но вы можете догадаться, что произошло. Гусеницы продолжали свое движение, не сбивая строя, еще в течение четырех дней, а потом начали одна за другой сворачиваться в колечки и умирать от голода.

Считается, что люди умнее гусениц; тем не менее мамы нередко делают то же самое. Спросите себя, сравниваете ли вы занятия, оценки, вес, облик вашего сына с теми же показателями его одноклассников? Если да, не хотели бы вы нанять ему репетитора (чтобы улучшить оценки), купить модную одежду или устроить в более престижную спортивную секцию? Совершая все эти действия, вы поддаетесь давлению общественного мнения.

Я тоже так делала. Прекрасно помню, как мои дети были маленькими. Однажды вечером я готовила ужин, а дети сидели за кухонным столом и мастерили поделки. Вдруг в большом окне отразился свет фар. Выглянув, я увидела, что соседка везет своих детей на тренировку по горным лыжам. Было шесть часов вечера. Потом я увидела другую соседку, которая тоже куда-то везла детей. Я подумала: «Что я за мать? Все возят детей на занятия, а мои сидят дома и мастерят игрушки». Я почувствовала вину за то, что делаю так мало для своих детей. Почему? Не потому, что я была уверена в необходимости занятий горными лыжами; я просто хотела участвовать в «марше гусениц». Держу пари, и вы тоже делаете нечто подобное.

Быть хорошей мамой для сына означает немного иное. Вы должны постоянно проверять себя – не нарушили ли вы нормальный баланс между заботой о нем и вниманием к самой себе. Ваш сын всегда должен иметь возможность обратиться к вам, а это очень трудно обеспечить, если вы измотаны физически и психологически. Иногда усталость приходит из-за того, что вы пытаетесь сделать слишком много. Или посвящаете все свои силы и время заботе о детях и не успеваете порадовать себя.

Нет необходимости проводить все время бодрствования с сыном; нужно позаботиться и о себе, чтобы иметь психическую, эмоциональную и физическую энергию, необходимую для удовлетворения потребностей ребенка. Это непросто и часто требует принятия весьма жестких решений. Вам нужно непременно выйти из «круга гусениц» и делать для своих детей (и для себя) то, что вы считаете нужным. Проблема в том, что вы не всегда можете это увидеть, потому что слишком сосредоточены на воспитании детей, причем стараетесь воспитывать точно так же, как ваши друзья и знакомые.

Запомните: ради себя и ради хороших отношений с сыном – делайте то, что сами считаете нужным.

Родители часто приходят ко мне за советами по воспитанию детей. Нужна ли детям дисциплина? Должны ли подростки приходить домой в назначенное время? Обычно мамы разочарованы моими ответами. Я говорю им не о том, как воспитывать, а о том, как нужно заботиться о самих себе.

За 25 лет работы я поняла: если мама несчастлива, то и ребенку плохо.

Я не пропагандирую эгоизм, но хочу помочь матерям ослабить воздействие стресса. Нередко мамы имеют чрезмерные ожидания относительно семьи и карьеры. Если у них не получается преуспеть так, как этого хотелось бы, они испытывают вину, страх, негодование и недовольство собой. Но большинство людей просто не могут справиться с огромным количеством обязанностей и при этом сохранить здоровье.

Сыновьям нужны спокойные мамы, которые находятся в состоянии душевного равновесия, удовлетворены жизнью и позволяют себе отдыхать. Чтобы стать для сына плодородной почвой, мама должна сначала позаботиться о себе. Поэтому необходимо найти баланс. Одни женщины для этого остаются дома по вечерам. Другие записывают детей только на один вид спорта, и им не нужно жить в машине, ежедневно доставляя ребенка на занятия и обратно. Кто-то находит работу на дому или работает неполный день – предпочитая спокойную жизнь дополнительному заработку.

Установите для себя ограничения и прекратите бороться с лишним весом, поскольку это вызывает у вас раздражение. Если вам скучно, отправляйтесь на курсы переквалификации. Я не знаю, что нужно лично вам, чтобы уравновесить свою жизнь, – но сделайте это. Ради сына – вам нужно быть сильной. Каким бы способом вы ни достигли мира в душе, не портите полученный эффект чувством вины за сделанный выбор.

Обычно мы считаем, что чем больше обязанностей лежит на нас и на наших детях, тем качественнее наше материнство. Это абсолютно неправильно.

Я могу кое-что сказать женщинам, которые хотят успеть все и при этом уравновесить свою жизнь: вы умрете в свой срок, вне зависимости от того, что вы делаете. Если вам действительно нужно что-то сделать, для этого обязательно найдется время; не старайтесь закончить все дела в один день.

Вы должны постоянно проверять себя – не нарушили ли вы нормальный баланс между заботой о нем и вниманием к самой себе.

Например, если вы хотите совместить успешную карьеру и четверых детей, сделайте это постепенно, а не в одно и то же время. И карьера, и дети по отдельности делают жизнь неспокойной; но вместе они отнимут у вас последние силы. Многие женщины забывают, что дети вырастают, и после этого у них остается еще несколько десятилетий для профессиональных успехов.

Если вы хотите выиграть соревнования по триатлону, нет необходимости приступать к тренировкам через четыре месяца после рождения сына. Радуйтесь, что он у вас есть. Когда сын подрастет, вы можете тренироваться, сколько хотите.

После окончания медицинского института я несколько лет сидела дома с детьми. Мои друзья и коллеги считали, что я сошла с ума, что я забуду все, чему меня учили, и никогда не вернусь на работу. Все они ошибались. В то время эти замечания поколебали мою уверенность в себе, но не мое решение – я знала, что должна делать. И я это сделала, а потом вернулась к работе, когда дети немного подросли.

Некоторые мамы должны работать, и они не могут отложить работу ни на сколько. И в этом случае я советую найти время для себя, чтобы иметь силы на общение с детьми. Посмотрите, что можно отсрочить или вообще исключить – освободите время и энергию, необходимые вашим детям.

Вот, кстати, интересный факт. Мой коллега, доктор Билл Агийя, специалист по лечению ожирения и автор книг, полагает, что большинство пищевых расстройств у женщин (в основном ожирение) возникают из-за того, что они «пытаются сделать все для всех». Доктор Агийя считает, что женщины не могут с этим справиться и находят «утешение» в еде. В этих случаях страдает их здоровье, а также здоровье их детей.

* * *

Ко мне на прием пришла мама, недавно родившая близнецов. Еще в родильном доме она обрывала телефон в поисках няни, потому что собиралась выйти на работу через 6 недель. Эта мама была напряжена сверх меры все время двухнедельного пребывания в роддоме, и у нее наблюдались признаки послеродовой депрессии. Когда я осторожно намекнула, что ей нужно немного дольше побыть дома, она расплакалась, потому что вообще не хотела возвращаться на работу. Я спросила, почему же она все-таки собирается выходить, эта мама сказала, что любит свою работу, уважает начальницу и не хочет ее расстраивать. В конце концов, женщине пришлось работать многие годы, чтобы получить свою должность.

Она сказала мне: «Я буду выглядеть просто дурочкой. Боюсь, если я брошу работу, то заскучаю и буду срываться на моих мальчиков». Мне было жаль эту маму. Она боялась показаться неудачницей и боялась стать плохой матерью.

Я спросила, что бы помогло ей немного облегчить свой стресс, избавиться от депрессии и улучшить жизнь для себя и детей. Не думая ни секунды, она ответила: «Элементарно. Бросить работу». Она сама удивилась, насколько быстро и легко пришел к ней ответ!

«Так сделайте это», – сказала я.

Она уставилась на меня так, словно у меня выросло три головы.

«Ни за что!»

«Но вы только что сказали, как это важно для вашего здоровья и здоровья детей».

Мы поговорили в таком духе еще некоторое время, и я видела, насколько ей неприятен этот разговор. Ей было плохо из-за того, что она не могла уделять больше времени новорожденным детям, и ее угнетало чувство вины, потому что она хотела бросить работу. Женщина считала, что повредит своей репутации, если бросит карьеру, ради которой работала столь усердно, по 70 часов в неделю. Она боялась потерять уважение, которое приходит вместе с успешной карьерой, – она боялась, что ее собственные дети не будут ее уважать. Вы сами знаете, как это бывает – человек тревожится, испытывает вину, но чаще всего боится. Она опасалась поменять свой образ мыслей, опасалась сделать то, что в глубине души считала нужным сделать.

Я понимала ее, потому что и сама прошла через все эти чувства и разговаривала со многими мамами, которым тоже пришлось выбирать. Я поняла одну вещь: страх – плохой помощник в выборе. Нужно быть твердой, несмотря на то, что это тяжело. Нужно слушать свое сердце и полагаться на внутренний голос – тогда жизнь станет лучше и для вас, и для детей. Оставаться на старой дороге из-за боязни ее покинуть – огромная ошибка. Я сказала об этом молодой маме и поздравила ее с материнством.

«Самые лучшие мамы делают трудный выбор, – сказала я ей. – И они не оборачиваются назад. Быть сильной мамой – значит иметь железный позвоночник и всегда поступать так, как лучше для детей. Это очень нелегко, потому что вокруг вас люди, друзья и члены семьи, которые будут говорить, что вы сошли с ума».

Быть плодородной почвой для сыновей непросто, это предполагает трудный выбор не только для себя, но и для мальчиков тоже. Много раз вам придется собирать все свое мужество, чтобы поступить так, как нужно (и как вы втайне желаете).

Детям гораздо больше нужна мама в хорошем настроении, чем репетитор, модная одежда, друзья или успешный тренер. Помните, что именно вы помогаете детям пустить первые корни.