Глава 7 Неделя 5. Очищение

С возвращением! Поздравляю, вы сумели подняться обратно, к свету. Вы не только побывали в глубинах Трансформации, но и вышли оттуда более сильными и психологически устойчивыми. Восхождение далось вам куда легче. Теперь, когда вы выбрались из расселины, самое время ОЧИСТИТЬ тело и достичь единства с тем свежим воздухом, которым вы теперь дышите. Я уверен, что практически каждый из вас слышал хоть что-нибудь о концепции детоксикации, или очищения. При правильном исполнении детоксикация – это не только интересный опыт, но и немалая польза для здоровья. Некоторые программы очищения рассчитаны ни много ни мало на 30 дней, другие ограничиваются несколькими днями. Очищение по программе ШРЕД займет семь дней, этого достаточно, чтобы дать вам новый старт и при этом не слишком много и не слишком утомительно.

Вы этого не знали, но предыдущие четыре недели программы ШРЕД тоже несли в себе различные элементы очищения. Но на этой неделе мы сосредоточим усилия и постараемся не только очистить организм, но и похудеть. Главный очищающий орган нашего организма – печень. Именно она в первую очередь отвечает за удаление токсинов из кровеносной системы и их расщепление, а затем и полное удаление из организма. На этой неделе программа ШРЕД предложит вам есть определенные блюда и пить определенные напитки. Те и другие естественным образом активируют ферменты печени и подстегивают процесс детоксикации. Существуют очень быстрые программы очищения; они радикально снижают количество и калорийность потребляемой пищи. Эти программы могут быть опасны, если не обеспечивают организму необходимое количество витаминов, минералов и питательных веществ, необходимых для полноценной жизнедеятельности. Очищение по программе ШРЕД – «детоксикация едой». Это значит, что вам не придется голодать и страдать без витаминов и питательных веществ. Напротив, пища, которую вы будете есть, естественным образом очистит ваш организм.

Вы почувствуете, как ваше тело реагирует на очищение и перестраивает свою работу, так что не удивляйтесь. Ваш пищеварительный тракт станет более подвижным, энергии прибавится; ваша кожа даже на вид станет более здоровой; кое-кто говорит, что она обретает мягкость и блеск. Важно, чтобы на этой неделе вы как можно точнее выполняли все рекомендации программы. Я выбирал продукты и напитки не просто так, а исходя из конкретных соображений, так что старайтесь ничего не заменять. Внимательно прочтите общие указания этой недели; в них есть значительные изменения, которые вы должны будете воплотить в жизнь. Настройте свои вкусовые сосочки и попробуйте различные блюда, которые я вам предложу. Помните: это всего на семь дней. Вы уже были в темных глубинах и уцелели. Вы способны на все , тем более на простое очищение.

ВЕРЬТЕ! РАБОТАЙТЕ!! РАДУЙТЕСЬ!!!