6.3.4. Программный материал подготовки этапа спортивного совершенствования

Технико-тактическая подготовка.

Совершенствование исполнительского мастерства в условиях единоборств, на различных скоростях передвижения. Расширение диапазона, количества и повышение эффективности технико-тактических действий в соревновательных матчах.

Тактическая подготовка.

Формирование индивидуальных, групповых и командных действий в нападении и защите, моделируя различные фрагменты игры средствами спортивны игр, мини-футбола и игрой в различных составах (6 ? 6, 7 ? 7, 8 ? 8, 9 ? 9).

Тренировка в различных погодных условиях для выработки адаптации к не благоприятным условиям проведения игр и умения изменять решение тактических задач средствами, пригодными в конкретных обстоятельствах.

Совершенствование построения игры в различных тактических системах целью отработки различных вариантов атакующих акций (быстрая атака, позиционное нападение, контратака) и оборонительных вариантов защиты (зонная, персональная, комбинированная, прессинг).

Отработка комбинаций и организация игры при стандартных положениях (штрафной и свободный удары, угловой удар, вбрасывание мяча из-за боковой линии и др.).

Физическая подготовка занимает на этом этапе от 16 до 20% и направлена формирование скоростной выносливости средствами легкой атлетики, спортивных и подвижных игр, футбола.

Упражнения специальной физической подготовки выполняются в игровых условиях, с мячом методами интервальной, игровой и соревновательной тренировки. Основная методическая идея – приблизить все тренировочные средства к игре, применяя не только моделирование, но и метод сопряженной подготовки.

Психологическая подготовка преследует цель формирования личности спортсмена, психической устойчивости и волевых качеств. Осуществляется психологическое воспитание с помощью специальных методик, позволяющих развитие способностей футболистов анализировать свои состояния и осуществлять саморегуляцию.

Теоретическая подготовка. Содержание этого раздела работы с молодыми футболистами предусматривает (183 часа за 3 года):

– установку на игру и разбор проведенной игры;

– обсуждение материалов видеозаписей своих и международных матчей;

– обсуждение материалов по методике игры и тренировки;

– ознакомление с данными о развитии футбола в Республике Беларусь;

– влияние занятия футболом на организм спортсменов (гигиена, закаливание, режим дня, питание) и основные средства восстановления;

– медицинский контроль и самоконтроль;

– специальная подготовка футболистов (технико-тактическая, тактическая и игровая);

– психологическая подготовка молодых футболистов (моральная, волевая);

– правила игры и методика судейства;

– задачи методики обучения и тренировки в футболе;

– зачеты.

Инструкторская и судейская практика. Молодые футболисты в качестве помощников тренера проводят разминки, различные упражнения и части занятий в группах начальной подготовки, учебно-тренировочных. Готовясь к занятиям, практиканты разрабатывают конспекты (под руководством тренера), проводят индивидуальные тренировки с футболистами младших групп своего амплуа, судят игры юных футболистов, а также проводят с ними установку на игру и разбор игры.

Примерные планы годичного цикла тренировки для групп спортивного совершенствования представлены в таблицах 28-30.

Примерное содержание недельных микроциклов для групп спортивного совершенствования представлено в таблицах 31-32.

Таблица 28

Примерный план годичного цикла подготовки для групп спортивного совершенствования 2-го года обучения (16 лет)

Таблица 29

Примерный план годичного цикла подготовки для групп спортивного совершенствования 2-го года обучения (17 лет)

Таблица 30

Примерный план годичного цикла подготовки для групп спортивного совершенствования 3-го года обучения (18 лет)

Таблица 31

Программа недельного микроцикла общеподготовительного этапа групп спортивного совершенствования (16-18 лет)

Таблица 32

Программа недельного микроцикла общеподготовительного этапа групп спортивного совершенствования (16-18 лет)