Эмоции – великая вещь: они делают нас здоровыми!

Вы знали, что эмоции влияют на наше здоровье? И то, как вы реагируете на эмоции вашего ребенка, будет отражаться на состоянии его здоровья – и самоощущении – до конца жизни. Вот почему правило фастфуда так важно.

Однако есть огромная и важная разница между чувствами и действиями. В то время как многие действия неприемлемы, большинство чувств оправданы и должны быть обязательно признаны (с помощью ПФФ).

Конечно, вам часто придется пресекать неприемлемое поведение малыша (когда он будет драться, обзываться и т. д.). Но, если его сильные чувства (злость, страх, огорчение и т. д.) игнорируются или подавляются, они никуда не исчезают. Они продолжают бурлить под поверхностью – иногда всю жизнь.

Подавляемые эмоции могут привести к глубокому чувству одиночества («Никто меня не понимает» / «Никому до меня нет дела») или даже приступам злости (и довести человека до того, что ему придется проходить курс по управлению гневом). Дети, на чьи признания в том, что они напуганы или огорчены, отвечают молчанием, могут вырасти людьми, которые не отдают себе отчета в собственных чувствах (как парень, который рычит: «Я НЕ злюсь!» – даже не подозревая, что при этом у него на лбу вздуваются вены). И это еще не все. Невыраженное чувство может привести к головным болям, колитам, депрессии… и даже к артриту и раку!

Зато, когда нам удается «хорошо проплакаться», мы испытываем облегчение и нам лучше думается. Если выплеснуть злость, покричав или поколотив по подушке, это помогает снизить кровяное давление, успокоиться, простить себя и других и двигаться дальше. Смех и слезы укрепляют иммунную систему и помогают исцелять болезни.

Дети, чувства которых признают и разделяют, растут эмоционально здоровыми. Они знают, как попросить друзей о помощи и как поддержать других, когда тем это нужно, поддерживают здоровые взаимоотношения, избегают агрессоров и выбирают в качестве партнеров людей добрых и заботливых.

Уважение: значимо не меньше, чем любовь

Секрет действенности правила фастфуда заключается в том, что с его помощью можно выразить уважение. А проявлять уважение – не какая-то новомодная, далекая от жизни, вызванная требованиями политкорректности идея. Уважение – неотъемлемая часть хороших взаимоотношений. (Конечно, любовь тоже важна, но отсутствие уважения может разрушить отношения даже любящих людей.) А чтобы уважали вас… нужно уважать самому. Вот почему чуть ли не в первую очередь послы учатся слушать и говорить уважительно.

Уважение не означает, что ваш малыш может делать все что вздумается. Вам часто придется прибегать к родительскому авторитету. Но если вы будете одновременно тверды и уважительны, то продемонстрируете своему малышу именно такое поведение, какого ждете от него.

Не волнуйтесь, если у вас уйдет какое-то время на то, чтобы освоить новый способ общения. Даже если вы будете применять ПФФ один раз в день, это уже отличное начало! А дальше как с ездой на велосипеде – чем больше практикуешься, тем лучше получается. Гарантирую, что скоро вы будете чувствовать себя так, будто применяли ПФФ всю жизнь.