С помощью чего можно унять боязнь разлуки

Тренировка терпения. Занимайтесь ею несколько дней, и это поможет подготовить ребенка к тому, чтобы он легче расставался с вами. Начните с нескольких секунд тренировки и постепенно увеличивайте время до минуты. Малыш быстро усвоит, что ожидание – это здорово, потому что, проявив терпение, потом получаешь то, что хочешь.

Сказки. Подготовьте ребенка к расставаниям, также несколько дней рассказывая ему истории, в которых мама уходит… но всегда возвращается.

Жила-была одна маленькая птичка по имени Флаффи. Она всегда очень расстраивалась, когда ее мама улетала, чтобы принести что-нибудь на завтрак. Она говорила: «Не улетай, мама!» Но маме нужно было покинуть гнездо – всего на одну минутку. И Флаффи ждала и распевала песенки вместе со своим плюшевым мишкой, пока мама не возвращалась. Мама всегда прилетала обратно, и Флаффи снова чувствовала себя счастливой. «Ура! Мама дома!» – чирикала маленькая птичка, а мама целовала ее много-много раз и давала ей покушать больших сочных червяков.

«Любимчики». Они очень помогают детям, испытывающим проблемы при расставании. Пусть ваш малыш подружится с «любимчиком». А если «любимчика» у него нет, подарите ему амулет (браслет, волшебную монету, фотографию), который он может трогать и рассматривать, когда грустит без вас.

Теперь, потренировавшись несколько дней дома, попробуйте использовать все перечисленные приемы и инструменты в детском саду. Я называю эту комбинацию «отрыв от мамы».

Начните с общения с уважением. Обнимите ребенка и откликнитесь на его требования ласковым голосом со множеством повторений: «Ты говоришь: „Нет! Нет, нет!!! Не надо в садик! Не пойдем, мама!“» Когда малышка немного успокоится, устройте небольшой «сеанс внимания» (поиграйте, почитайте или просто посидите рядышком, а тем временем опишите ей, во что одеты и чем занимаются другие дети).

Затем используйте тренировку терпения и «любимчика». Через несколько минут сделайте вид, будто внезапно вспомнили, что вам что-то нужно сделать: «Ой! Ой! Подожди! Подожди! Маме нужно увидеться с воспитательницей. Подожди! Подожди!» Затем скажите: «Обними покрепче своего медвежонка (или держи свой волшебный браслет), а мама скоро вернется!» Быстро пересеките комнату и вернитесь через две-три секунды со словами: «Знаю, милая! Ты говоришь: „Мама, не уходи!“ Но ты хорошо ждала меня! Молодец! А теперь давай поиграем!»

Если ребенок протестует, «отзеркальте» его чувства, воздействуя на «правильную точку» с помощью выражения лица, жестов и интонации. Поиграйте еще немножко, пока малышка не придет в хорошее расположение духа; затем повторите тренировку терпения. Например, вы можете внезапно сказать: «Ой-ой! Маме нужно ненадолго уйти. Обними своего мишку, а я скоро вернусь». А потом выйдите из комнаты на три секунды.

В течение следующих 15 минут повторите так несколько раз. («Ой-ой! Маме снова нужно выйти! Давай я нарисую на твоей руке смешную рожицу, и ты будешь смотреть на нее, а я скоро вернусь».) Постепенно увеличивайте периоды отсутствия (10 секунд, 20 секунд, 30 секунд, минута).

Когда ребенок сумеет спокойно провести без вас несколько минут, можете уйти совсем. Но никогда не уходите тайком! Помашите рукой и ласково скажите: «Пока-пока! Я люблю тебя. Я приду за тобой после дневного сна. Если соскучишься, просто потрогай свой волшебный браслет (или посмотри на рожицу, которую я нарисовала на твоей руке) и представь, как я тебя обнимаю крепко-крепко». Придумайте, чем интересным вы можете заняться вместе после садика.

«Вишенка на торте»: похвала + «сплетничание». Забирая малышку в конце дня, похвалите ее (и нарисуйте ей звездочку на руке). Дома «посплетничайте» с бабушкой или папой о ее смелости: «Дарси сказала мне: „Нет, нет. Не пойдем…“ – но потом увидела всякие интересные игрушки и веселых больших девочек и расхрабрилась. Она весело провела время, съела большой крекер и запила его соком! А потом пришла мама, обняла Дарси, и мы обе были очень рады!»

Примечание: некоторые упрямые детки плачут, когда вы уходите, несмотря на все ваши приготовления. Если так происходит и с вашей малышкой, позвоните в садик через 20 минут после того, как уйдете, и спросите у воспитательницы, успокоилась ли ваша дочка. Если вам ответят: «Уже через две минуты после вашего ухода она стала спокойно играть с другими детьми», – вздохните с облегчением и поздравьте себя. (К счастью, в девяти случаях из десяти именно так и бывает.)

Но если ребенок продолжает плакать, это может означать, что что-то еще подпитывает его тревогу. Возможно, малышка испытывает стресс дома (в семье появился еще один ребенок, родители разводятся и т. д.). Постарайтесь провести в детском саду несколько дней, чтобы последить за ситуацией. Если не можете остаться, постарайтесь несколько раз зайти без предупреждения, чтобы убедиться, что другие дети и воспитатели хорошо относятся к вашему ребенку. Дома используйте игру в поддавки, сказки, ролевые игры, тренировку терпения, волшебное дыхание и т. д., чтобы поддержать в малышке уверенность в своих силах.

Если ребенок продолжает тревожиться при расставании, обдумайте возможность смены детского сада или няни.

Зависимость тревожности от возраста

От года до двух лет. Тревожность обычно усиливается в возрасте около полутора лет. У ребенка может вызывать панику то, что раньше не вызывало отрицательных эмоций: например, знакомство с новым человеком.

Дети этого возраста могут одномоментно сосредоточиться только на чем-то одном. Поэтому, если ребенок поглощен игрой, он может не заметить, что вы вышли из комнаты, и потом испугаться, когда оглядится и не увидит вас: «Где же мама?!» – даже если вы в двух шагах от него, в ванной.

От двух до трех лет. Для того чтобы чувствовать себя в безопасности, двухлетним детям нужны однообразие и предсказуемость. У малышей этого возраста неожиданные изменения в заведенном порядке могут вызвать тревогу. Например, если обычно дочку из машины вынимает папа, то она может расплакаться, если в какой-то день это сделает мама.

От трех до четырех лет. Чем лучше ребенок говорит, тем менее тревожным он становится. Но это не значит, что все трудности остались позади! Страшный мультфильм или сильное переживание и сейчас может повергнуть ребенка в панику.