Воскресенье

Не используйте еду как поощрение. Это верный путь к проблемам с пищевым поведением. Вспомните, говорили ли вы себе: «Сделаю это дело, и можно съесть шоколадку», а потом на радостях съедали целую плитку? Избегайте таких моментов!