Пятница

«Змейка»

Исходное положение – лежа на животе. Ребенок поднимает корпус, выпрямляя руки в локтях, и тянется подбородком вверх. Таз при этом остается плотно прижатым к полу. Верхнее положение нужно удержать до 50–60 секунд, сделав по 15–20 повторов.