7.9. Комплексный учет видов контроля в процессе спортивной тренировки

Система учета в спортивной подготовке является одним из факторов обратной связи от спортсмена к тренеру и поэтому относится к компонентам комплексного контроля.

Подготовка спортсменов достигает своей цели – развития спортивной формы и достижения лучших результатов в заранее запланированные сроки ответственных соревнований – в тех случаях, когда подкрепляется систематическим учетом хода выполнения разработанных программ.

Планирование и учет в системе спортивной подготовки нужно рассматривать только в их единстве, как по формам документации, так и по содержанию. В связи с этим целесообразно предусматривать в планирующей документации в графах по основным средствам две строки: план и выполнение. В этом случае учетная документация будет являться составной частью планирующей и станет возможным наглядно в цифрах или на графиках иметь представление о ходе выполнения планов для оперативного принятия решений по коррекции тренировочного процесса и составления новых планирующих документов на следующий цикл подготовки.

Основными самостоятельными формами учета учебнотренировочного процесса являются дневники тренера и спортсмена, различные протоколы соревнований и обследований спортсменов.

Виды учета: оперативный, текущий и этапный.

Дневник спортсмена и дневник тренера являются главными документами учета.

В дневнике фиксируются повседневная тренировочная нагрузка, самочувствие и работоспособность, подробно описывается выступление спортсмена в соревнованиях. Систематическое ведение дневника с подробными записями может служить основой для совместной творческой работы тренера и спортсмена.

Дневник спортсмена должен иметь следующие разделы:

I. Краткие сведения о спортсмене (фамилия, имя, отчество, год рождения, рост, вес, размер спортивной обуви и тренировочного костюма, домашний адрес, место учебы или работы, спортивное общество и коллектив физической культуры), а также фамилия, имя, отчество тренера, его служебный или домашний адрес и телефон.

II. Динамика спортивных результатов избранной и смежной спортивной дисциплины, контрольных упражнений, а также длины и массы тела по годам с начала занятий в избранном виде спорта.

III. Цель и задачи тренировки на год или на периоды, этапы подготовки (выписка из индивидуального плана).

IV. Основные соревнования, в которых предстоит принять участие, сроки и планируемый результат.

V. Запись содержания основных занятий: средств тренировки и их размерности (м, кг, тонны, минуты, часы, число повторений). Каждое упражнение записывается в отдельной строчке (сходные упражнения группируются) и имеет свой порядковый номер. Целесообразно записывать и суммировать средства по зонам интенсивности (мощности) нагрузок.

Содержание каждого тренировочного занятия в кратком изложении регулярно записывается спортсменом ежедневно. Помимо содержания занятий необходимо отмечать состояние самочувствия до и после тренировки (желание тренироваться, бодрость, утомление, вялость, тяжесть в ногах, руках, безразличие, а также сон – продолжительность и глубина, аппетит, пульс утром лежа после просыпания и условия тренировки). Степень проявления положительных и отрицательных признаков самочувствия можно оценивать условно по пятибалльной системе (5 – максимальная, 4 – выше средней, 3 – средняя, 2 – ниже средней, 1 – малая). Интенсивность нагрузки в каждой тренировке фиксируется как суммарная (также по пятибалльной системе), на основании субъективной оценки спортсмена.

Для записи занятий на каждую неделю отводится разворот большой тетради. Всего получается 52 разворота (по числу недель в году). Это удобно при анализе и помогает создать целостное наглядное представление о выполненной программе за неделю. Спортсмен и тренер должны анализировать показатели плана, взятые из анализа индивидуального дневника спортсмена.

Учет выступлений в соревнованиях. В дневнике записываются результаты всех стартов и всех попыток, условия проведения, ход спортивной борьбы, самочувствие и особенности психического состояния.

Отмечаются недостатки в технической, физической, тактической и психической подготовленности, выявленные в процессе соревнований. Тренер также должен записывать конкретные выводы и оценки выступления своего ученика.

Таким образом, дневник спортивной тренировки служит основным учебным и учетным документом спортсмена.

Учет и анализ тренировочных и соревновательных нагрузок, в том числе и с использованием ЭВМ, в комплексе с другими объективными показателями, представленными наглядно в форме графиков, позволяют тренерам оперативно оценивать состояние спортсменов, вносить необходимые коррективы в ходе выполнения планов, т. е. реально управлять совершенствованием мастерства спортсменов.