6.3. Методические основы, задачи и объем тренировочных нагрузок

В процессе многолетней тренировки мини-футболистов чрезвычайно важна рациональная система применения тренировочных и соревновательных нагрузок. Она строится на основе следующих методических положений:

– ориентация уровня нагрузок юных спортсменов на соответствующие показатели, достигнутые сильнейшими взрослыми спортсменами;

– увеличение темпов роста нагрузок от времени выбора спортивной специализации на последующих этапах подготовки;

– соответствие уровня тренировочных и соревновательных нагрузок возрастным особенностям и уровню физической подготовленности юных спортсменов;

– учет закономерностей развития и взаимосвязи различных систем организма спортсмена.

Подбор рациональной тренировочной нагрузки мини-футболистов строится с учетом следующих положений:

– традиционной периодизации подготовки мини-футболистов;

– определения тренировочных задач, исходя из преемственности в многолетнем и годичных циклах спортивной подготовки;

– выбора основных средств и методов спортивной подготовки;

– динамики показателей роста физической подготовленности;

– основных принципов распределения тренировочных нагрузок в годичном цикле.