Парасомни: ночные истерики, снохождение и говорение во сне

Если говорить простыми словами, то любая парасомния – это ошибка в коммуникации между полушариями во время сна или нарушение последовательности фаз сна. Проявляется это по-разному – от безобидного бормотания во сне до хождения и страшных криков и истерик с открытыми глазами. Мало кого беспокоит болтливость ребенка во сне. Если вы слышите какие-то обрывочные слова, то просто примите это как особенность вашего малыша. Парасомнии, как и энурез, например, имеют тенденцию повторяться в роду. Однако хождение во сне может быть не таким безобидным. Само по себе хождение не говорит о том, что ребенок болен, и лечить его не нужно. Опасность заключается в том, что во время перемещения ребенок находится не в сознании и может себя травмировать, а также выйти из дома, например. Несколько лет назад широкую огласку получила история, когда ребенок восьми лет в Канаде вышел на крыльцо дома ночью зимой и замерз прямо на пороге. Оградите лестничные спуски специальными калитками, поднимите замок на двери на максимальную высоту, уберите из-под ног предметы, на которых можно поскользнуться или упасть. Установите на дверь ребенка колокольчик или любой другой вид сигнализации, которая оповестит вас о том, что ребенок вышел. Эпизоды снохождения учащаются у детей с неверным распорядком дня (опять!), избыточным эмоциональным напряжением и… ребят с полным мочевым пузырем – нередко их достаточно отвести в туалет и они мирно вернутся в постель. Не нужно их трясти и будить – скорее всего, вы добудитесь, но испугаете такого ребенка.

Ночные истерики – это очень неприятные эпизоды, страшные для наблюдения со стороны взрослых и часто провоцирующие массу беспокойств и переживаний. Во время такого эпизода ребенок может резко вскакивать с постели, открывать глаза и метаться по дому, кричать (иногда очень страшные вещи: «не тронь!», «мне больно!»), при этом он не будет видеть и узнавать вас, а наутро не сможет вспомнить ничего из произошедшего. В этом случае нашими основными задачами снова становятся безопасность и профилактика. Не пытайтесь силой затолкать ребенка в постель, удержать или разбудить, эпизод должен пройти сам собой. Исключите возможные причины травматизма. Не устраивайте подробных разборов утром – ребенок действительно ничего не вспомнит, но может испугаться. Профилактикой этих состояний станет… да-а-а-а, корректный режим дня, умение справляться со стрессом. Часто эпизоды обостряются на фоне пубертатного скачка, крупных жизненных событий или переживаний. Если вы волнуетесь о состоянии здоровья такого ребенка, вы можете пройти обследование в ближайшем сомнологическом центре для исключения эпилептической активности.

Синдром беспокойных ног – это диагноз, который требует подтверждения у врача. По статистике, это состояние обнаруживают у 2–10 % населения, и оно проявляет себя в непреодолимом дискомфорте нижних конечностей в состоянии покоя. Ощущения могут быть разными – от покалывания и щекотания до давления и распирания. Дискомфорт ощущается в покое (сидя или лежа), возрастает в ночное время и снижается или совсем проходит при движении, что заставляет человека с таким состоянием вставать, ходить, потирать или потряхивать ноги до облегчения. В некоторых случаях достаточно скомпенсировать дефицит железа, в других требуется комплексная терапия сопутствующих состояний. Если вы замечаете, что ваш подросток не может сидеть спокойно и постоянно двигает ногами, уточните, что он чувствует, и при необходимости обратитесь к врачу. Это состояние можно корректировать, и качество жизни от этого меняется очень ощутимо.