О талантливости

Прочитав такое название данного раздела, у читателя может возникнуть вполне справедливый и естественный вопрос: а какое отношение имеет талантливость индивидуума к проявлению защитных реакций системами его организма? По нашим представлениям – самое прямое. Во-первых, наличие таланта определяется прежде всего генетическими возможностями систем организма. Во-вторых, он помогает нам понять причины достижения каждым индивидуумом определенного уровня спортивных результатов, а также снижения темпов их роста на протяжении каждого очередного периода развития спортивной формы. В-третьих, можно предположить, что чем талантливее спортсмен, ем «слабее» у него защитные функции организма или же он их включает значительно позже, чем менее талантливый.

Общеизвестно, что сумма количественных и качественных приспособительных реакций, происходящих на протяжении всей жизни индивидуума, в основном зависит от врожденных возможностей систем организма, которые определяются их генотипами. Последние являются своеобразными каналами связи от одного поколения к другому. Генотип предопределяет развитие индивидуума в процессе его жизнедеятельности, его способность к научению, к извлечению определенного количества информации и т. д. Он всегда отображает сумму полученных зиготой наследственных признаков, определяющих ход развития особи в тех или других условиях, совокупность наследственных задатков (генов), которыми обладает организм. Способность – это задаток к развитию [219].

Как развивающие функции, так и защитные закодированы в генетическом коде. Гены надежно защищены на уровне клеточных структур, где генетическая информация упрятана в самом ядре, а ее реализация осуществляется протоплазмой [254]. Защищенность информации делает ее мало– и труднодоступной в процессе различных преобразований [254]. Отсюда проистекает ее специфическая «косность» в развитии индивидуума, трудность извлечения врожденных возможностей и постоянное стремление к сохранению уже имеющегося уровня развития. Это и составляет сущность ограниченности отображения поступающей извне информации в процессе приспособления [125]. Не говоря уже о «тоске» по первоначальному и естественному, которая передается от поколения к поколению. Процесс познания самого себя подразумевает сохранение «границ» индивидуума, всячески «сторонясь» чрезмерности [169].

Врожденные способности обусловливают успех в той или иной деятельности [114], способствуют достижению их определенного уровня [219]. По мере приближения к нему организма индивидуума все больше сопротивляется его повышению и в конце концов приходит к такому состоянию, когда он может только «тиражировать», «повторять» тот или иной уровень адаптации.

В подобных случаях мы начинаем говорить о том, что организм индивидуума исчерпал свой генетический ресурс и дальнейшее его развитие невозможно. Оно грозит его существованию [253], так как выход за дозволенные рамки означает потерю сохранения преемственности жизни вида или индивидуума [198]. Любая замкнутая система может существовать до тех пор, пока она может каждый раз уравновешиваться с окружающими условиями. Как только эта способность серьезно нарушается, организм перестает существовать. Это относится как к простому камню, так и к сложному химическому веществу [170].

Естественно, что в процессе приспособления организм так мобилизует свои защитные функции, что не позволяет дойти до данного рубежа, за которым следует смерть [170]. Защитные функции систем организма регламентируют проявление врожденных возможностей и по мере приближения к дозволенному уровню развития все больше защищаются от дальнейших количественных и качественных адаптивных изменений.

С фактами противодействия желаемому нами развитию физических способностей мы постоянно сталкиваемся в процессе спортивного совершенствования каждого спортсмена в отдельности. На начальной стадии занятий спортом результаты бурно повышаются. Обычно стадия бурного оста длится два-три года. Затем темпы прироста замедляются и в конце концов наступает такой момент, когда результаты стабилизируются. Даже значительное улучшение техники в сложных по координационной структуре упражнениях, сопровождающееся повышением уровня подготовленности во вспомогательных средствах тренировки, не способствует их росту в основном виде.

Исходя из всего сказанного, становится очевидным, что талантливость индивидуума определяется не столько его антропометрическими данными, хотя они, бесспорно, играют значительную роль в достижении определенного уровня спортивных результатов, сколько врожденными способностями к развитию. Касается это не только спортивной деятельности индивидуума, но и других сфер его деятельности.

Практически на протяжении всей спортивной карьеры каждого спортсмена в отдельности происходит жесточайшая борьба между системами организма и системой тренировочных воздействий. Вначале мы выигрываем данный поединок, и то с «разрешения» защитных систем организма, который при этом особо не сопротивляется. Но по мере приближения к генетически к предопределенному уровню своего максимально возможного развития он все больше включает защитные механизмы, и наступает такой момент, когда «пальма» первенства принадлежит всецело ему.

Ранее мы рассмотрели некоторые защитные механизмы организма на уровне макросистем. Сейчас же остановимся на микроуровне. Известно, что генетическая информация, хранящаяся в молекулах ДНК, может реализоваться только посредством синтеза специфических белковых структур [17]. Особое место среди них занимают нейропептиды. По своему составу они весьма специфичны для каждого мотивационного поведения [214]. Так вот, на первых порах извлечения генетической информации происходит процесс синтеза нервными клетками различных нейропептидов. Он происходит независимо от силы поступающих внешних и внутренних раздражителей. Однако наступает такое время, когда организм блокирует их выработку, следствием чего является прекращение извлечения генетической информации из молекул ДНК [111, 159]. Наблюдается снижение мотивационного возбуждения, вслед за которым затрудняются, например, процессы обучения [61], а иногда и возможность воспроизведения целенаправленного поведенческого акта [305]. Кроме того, защита происходит и на уровне клеточной проницаемости, где защитные механизмы не пропускают через ее оболочку поступление необходимых белковых структур [247].

Все это незамедлительно сказывается не только на росте спортивных результатов, но и на самочувствии спортсменов. Так, если на протяжении фазы бурного повышения результатов в момент вхождения в состояние спортивной формы атлеты всегда чувствуют эмоциональный подъем, то с приходом спортивной «старости» он, как правило, отсутствует. В своей спортивной практике мы неоднократно наблюдали случаи, когда самочувствие спортсменов на протяжении периодов сохранения спортивной формы было значительно лучшим, чем в периоды развития на протяжении фаз ее приобретения.

«Талантливость» спортсмена определяется не только достигнутым в конце спортивной карьеры уровнем результатов, но и количеством периодов развития спортивной формы, на протяжении которых наблюдался их рост. У чемпионов их значительно больше, чем у тех спортсменов, у которых повышение спортивных достижений прекратилось на уровне первого спортивного разряда.

Результаты анализа многолетних динамик спортивных результатов более 500 спортсменов высокой квалификации свидетельствуют о том, что количество периодов развития спортивной формы, на протяжении которых наблюдалось повышение спортивных достижений, у мастеров спорта чаще всего не превышало 8– 12, у мастеров спорта международного класса – 12–16 и у чемпионов – 16–20. Напомним, что в данном случае речь идет о тех периодах развития спортивной формы, на протяжении которых спортсмены входили в это состояние в соревновательных упражнениях.

На протяжении такого же количества этапов специальной подготовки наблюдается рост спортивных результатов и в специально-подготовительных упражнениях в случаях их систематического использования в течение многих лет спортивного совершенствования. Имеется в виду использование таких способов построения периодов развития спортивной формы, которые предусматривают применение на протяжении первой их половины специально-подготовительных упражнений, а второй – специально-развивающих и соревновательных.

Совпадает количество периодов развития спортивной формы и у тех спортсменов, которые по каким-либо причинам сменили вид спорта или дисциплину легкой атлетики. Если в первом случае рост результатов наблюдался, например, на протяжении 10 периодов развития спортивной формы, то во втором он происходил на протяжении такого же количества времени. Это не распространяется на спортсменов, которые ранее специализировались в одном из видов легкоатлетического спринта или же в одном из видов, требующих проявления выносливости, а затем перешли на смежную дистанцию.

Представленный в этой главе теоретический и экспериментальный материал свидетельствует о том, что защитные реакции систем организма в ответ на воздействие внешних и внутренних раздражителей проявляются на всех уровнях систем организма. Они регламентируют количественные и качественные изменения в процессе спортивного совершенствования, начиная от величин извлечения генетической информации и заканчивая минимизацией поступающих по афферентным путям импульсов. Защитные функции систем организма проявляются всегда там, где есть воздействующие агенты. Следовательно, они отображают одну из сторон жизнедеятельности живых организмов, и избежать их невозможно. По нашим представлениям, зная механизмы, мы должны в процессе спортивного совершенствования максимально приспосабливаться к ним. Например, незначительно повышая силу тренировочных воздействий от одного периода развития спортивной формы к их последующему, минимизировать величины противодействия защитных функций систем организма. Обращая особое внимание на тренировочные нагрузки максимальной интенсивности, строго регламентировать их, исходя из индивидуальных особенностей спортсменов. Ибо любое, даже незначительное превышение силы тренировочных воздействий незамедлительно влечет за собой бурную защитную реакцию. Вначале она сказывается на самочувствии спортсменов, динамике спортивных результатов, а затем и на росте спортивных результатов. В данной ситуации главное «не дразнить дракона», а по мере возможности всячески «угождать» ему, а если возможно, то и «обманывать» его. Например, строить процесс спортивного совершенствования так, чтобы сбрасывание активирующей информации происходило со вспомогательных упражнений на соревновательные. Конечно, для этого необходимо изучить закономерности функционирования ЦНС, прежде всего выявив механизмы создания возбудительных доминантных очагов, а также их перемещения с одних нервных центров на другие.

В спортивной практике мы уже знаем несколько способов предупреждения наступления «тормозных фаз, избавления от них. В первом случае имеется в виду использование оптимального количества тренировочных нагрузок максимальной интенсивности на протяжении отдельных тренировочных занятий, а также на недельных циклов. Растормаживание достигается путем использования тренировочных нагрузок слабой интенсивности или же использованием других комплексов упражнений.

Накоплен достаточный материал, который свидетельствует о том, что использование стероидных препаратов помогает извлечению генетической информации из соответствующих клеточных структур. Кроме того, они положительно воздействуют на проницаемость клеточных мембран. А это в конечном счете положительно сказывается на росте спортивных достижений.

Мы далеки от мысли, что на страницах данной книги полностью рассмотрели проблему переноса тренированности. Хотя ради справедливости следует отметить, что в столь большом объеме она освещена впервые в теории легкоатлетического спорта. Если ранее изучались в основном вопросы поиска эффектных средств тренировки, то нам удалось расширить их круг Так, впервые в теории и методике физического воспитания процесс переноса тренированности тесно увязан с процессом развития спортивной формы. Поскольку без наличия процесса развития не может быть речи о переносе. Никто ранее в столь большом объеме не рассматривал вопросы взаимосвязи между отдельными тренировочными занятиями, недельными циклами, применяемыми упражнениями и т. д. Впервые дано объяснение проблеме стандартизации тренировочных нагрузок, а также вскрыта истинная роль адаптации в процессе спортивного совершенствования и выявлены причины замедления темпов роста достижений на каждой последующей ступени спортивного совершенствования. Оказывается, в этом виновата не адаптация, а применяемая система тренировочных воздействий на протяжении периодов развития спортивной формы. Замедление и прекращение роста спортивных результатов во многом объясняется тем, что применяемая система воздействия не способствует поднятию систем организма на новый, качественно лучший уровень адаптации. Отметим также, что впервые в теории и методике физического воспитания сделана попытка осветить защитные механизмы систем организма, которые препятствуют росту достижений на каждой очередной ступени спортивного совершенствования.

Не вызывает сомнения тот факт, что в дальнейшем будут изучаться все вопросы переноса тренированности, рассматриваемые в данной книге. Особенно те из них, которые поднимаются впервые в теории и методике физического воспитания. Несомненно, что для того, чтобы подняться на новую ступень познания проблемы переноса тренированности, необходимо в первую очередь изучить механизмы взаимоотношений между отдельными упражнениями, применяемыми на протяжении тренировочных занятий, частями занятий и т. д. Лишь в этом случае мы сможем управлять процессом направленного переноса тренированности, активируя те нервные центры коры головного мозга (двигательный анализатор), которые ответственным за деятельность соревновательных и близких к ним упражнений. Данная проблема будет решаться в два этапа. На первом из них необходимо выяснить силу тренировочных воздействий тех или иных упражнений, применяемых объемов нагрузок, используемых зон интенсивности, применяемых методов, режимов тренировки и т. д. На втором – будут изучены механизмы взаимоотношений между одинаковыми или разными по силе тренировочными воздействиями. Это, в конечном итоге, поможет нам строить тренировочный процесс таким образом, что, например, силовая часть комплексного тренировочного занятия будет создавать условия для роста спортивных результатов в бросковой части. При таком понимании механизмов переноса тренированности мы освободимся от наивных и абстрактных умозаключений типа: для того чтобы метнуть молот на такое-то расстояние, необходимо столько-то раз присесть со штангой, взять на грудь и т. д. Пора примитивизма уже прошла, и наступило время взглянуть на проблему более серьезно.

Отметим, что в настоящее время о силе тренировочных воздействий мы рассуждаем в основном с точки зрения применяемых зон интенсивности, а затем только говорим об объемах тренировочных нагрузок, методах, режимах и т. д. По нашему глубокому убеждению, тренировочные нагрузки в зоне 95—100 % значительно сильнее (мы не говорим об эффективности), чем 75–80 %.Если учитывать силу тренировочных воздействий с точки зрения, например, поднимаемого веса в упражнениях со штангой, то это, бесспорно, так. Если же посмотреть с точки зрения длительности воздействия зоны 95—100 % и зоны 75–80 % на нервно-мышечный аппарат, то здесь может оказаться, что вторая зона несколько сильнее, нежели первая. На данном примере мы остановились не случайно, ибо у нас накопилось достаточно экспериментального материала, который свидетельствует о том, что длительность тренировочных воздействий в одном подходе к штанге с использованием низких зон интенсивности может в полной мере соперничать, а то и превосходить по силе воздействия более высокие зоны интенсивности. Имеется в виду, что упражнения, выполняемые, например, в зоне 75–80 %, где количество повторений в одном подходе колеблется от 8 до 10, по силе воздействия могут быть выше тех из них, которые выполняются в зоне 95—100 % с количеством повторений от одного до двух. Все это еще раз свидетельствует о том, что проблему переноса тренированности необходимо рассматривать прежде всего на нервном уровне, а затем только на «функциональном».

Мы надеемся, что изложенный в книге теоретический и экспериментальный материал может быть использован спортсменами различной спортивной квалификации, особенно высокой, в тренировочном процессе. Кроме того, мы убеждены, что он вызовет бурную дискуссию среди специалистов, которая не всегда будет заканчиваться положительными отзывами в адрес автора. Мы это заранее предвидим и в свое оправдание скажем, что думали не о положительной оценке, а пытались показать пути нашего поиска на протяжении последних двадцати лет экспериментальной и научной деятельности. При этом не думали о том, как наши умозаключения соответствуют тем представлениям, которые описаны в теории и методике физического воспитания. Поэтому советуем еще раз внимательно прочесть наши гипотетические рассуждения, попытаться найти в них рациональное зерно и задать себе вопрос: а вдруг в этом есть что-то такое, чего я не понимаю и не знаю?

По нашему мнению, эта книга является очередной ступенью к познанию проблемы переноса тренированности. Ее автор будет вполне удовлетворен, если со временем окажется, что он внес свою лепту в ее понимание. Большое спасибо читателю, который прочел этот многолетний труд и тем самым оказал внимание автору.