Рост, стабилизация или снижение уровня личных спортивных достижений на протяжении многих лет спортивного совершенства

Многолетнюю динамику спортивных результатов каждого спортсмена в отдельности можно представить в виде параболической кривой, состоящей из трех частей. Первая из них характеризуется ростом спортивных достижений от одного годичного цикла к другому. На протяжении второй ее части уровень спортивных результатов стабилизируется, а третьей – снижается. Длительность этих частей индивидуальна, особенно первой из них.

В специальной литературе, где речь идет об анализе многолетнего процесса спортивного совершенствования, чаще всего отмечают наличие трех стадий: роста, стабилизации и снижения. Каждая из этих стадий соответствует каждой из вышеописанных частей параболической кривой. Поэтому в дальнейшем мы будем говорить не о частях данной кривой, а о стадиях многолетней динамики спортивных результатов. Стадию роста спортивных достижений мы условно разделили на этапы бурного и замедленного повышения спортивных результатов. Первый продолжается до тех пор, пока прирост спортивных результатов по истечении годичного цикла не опускается ниже уровня 3 %.

Полученные фактические данные свидетельствуют о том, что продолжительность стадии роста спортивных результатов колеблется от 4 до 16 лет. Правда, ее длительность у большинства опрошенных спортсменов равна 6 годам. После окончания первого годичного цикла тренировки спортивные результаты повысились на 39,5 % (± 23,3 %), второго – на 27,7 % (±18,9 %), третьего – на 16,6 % (±12,1 %), четвертого – на 8,2 % (±4,7), пятого – на 6,2 % (±2,2 %), шестого – на 3,6 % (±0,5 %).

Изложенные величины прироста спортивных результатов отражают средний уровень повышения личных достижений опрошенных спортсменов во всех группах дисциплин легкоатлетического спорта. Если же эти показатели сравнивать в каждой из них отдельно, то темпы роста в том или ином ее виде значительно отличаются друг от друга. Так, в метаниях наибольший прирост наблюдается в метании молота, в прыжках – в прыжках с шестом. При сравнении темпов роста спортивных достижений между группами дисциплин легкоатлетического спорта оказалось, что наибольшее повышение спортивных результатов произошло в метаниях и в циклических видах, требующих проявления выносливости, а наименьшее – в циклических видах спринта.

Длительность этапа замедленного повышения спортивных достижений колеблется от 2 до 5 лет. В этот период наблюдается незначительный рост спортивных достижений, который не превышает зоны 3 %. У большинства спортсменов темпы прироста с каждым годом снижаются. Например, в первый год они могут повышаться на 2–3 %, а в последний – не более чем на 1 %.

Оказалось также, что длительность стадии роста достижений у спортсменов различной квалификации разная. Так, у спортсменов, достигших на протяжении спортивной карьеры I спортивного разряда, она по усредненным данным составляет 4 года (±1,5), у мастеров спорта – 5(±0,8), у мастеров спорта международного класса – 7(±2,1), у чемпионов – 9(±1,3).

Продолжительность стадии стабилизации достигнутого уровня спортивного мастерства также индивидуальна и составляет от 1 до 10 лет. Но чаще всего спортсмены удерживают достигнутый уровень на протяжении 4–5 лет.

Продолжительность стадии снижения результатов зависит от того, как долго спортсмен выступает в соревнованиях после ее начала. В 85 % случаев она наступает после 30 лет. Снижение спортивных результатов чаще всего происходит не постепенно, а одномоментно. Так, в первый год они могут снизиться на 3–5 % и более. Затем этот уровень может продержаться некоторое время или же начать постепенно снижаться.

Прекращение роста спортивных достижений по истечении нескольких лет можно объяснить двумя главными факторами. Первый – спортсмен исчерпал свои генетические возможности, которые выражаются в достижении определенного уровня спортивных результатов. Второй – используемая система тренировочных воздействий не способствует поднятию на более высокий уровень адаптации по окончании каждого очередного цикла развития спортивной формы. В таких случаях спортсмены как бы «тиражируют» одни и те же результаты в моменты вхождения в состояние спортивной формы.

Рассматривая генетические возможности, мы гипотетически предполагаем, что они предусматривают использование определенного количества циклов (периодов) развития на протяжении всей жизни индивидуума. Здесь имеется в виду не только физическое развитие, но и умственное. Естественно, что на протяжении каждого из этих циклов развития происходят длительные адаптационные перестройки в соответствующих системах организма, а следовательно, у чемпионов циклов развития значительно больше, чем у спортсменов среднего уровня.

Больше книг — больше знаний!

Заберите 30% скидку новым пользователям на все книги Литрес с нашим промокодом

ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ