Развитие чувства удара

Чувство удара связано со сложным восприятием быстроты и резкости движения в конченой фазе удара, а так же степени жесткости, закрепленности звеньев тела в момент соприкосновения ударной поверхности с целью.

Для развития чувства удара применяются упражнения в нанесении ударов по перчаткам, лапам, снарядам. При нанесении ударов боксер должен почувствовать:

– их резкость;

– длительность и жесткость соприкосновения ударной поверхности с целью;

– положение руки или ноги, наносящей удар;

– степень включения в удар туловища, меру его поворота.

Удары следует наносить с различной резкостью и быстротой. Особенно эффективны для развития чувства удара упражнения с лапами. Во время выполнения этих упражнений тренер может регулировать жесткость удара.