Психические состояния
Тайбоксер может полностью реализовать свои психические качества в бою в зависимости от того, насколько устойчив он к воздействию стрессовых факторов соревнования, насколько напряжение соревновательной борьбы, сильные эмоции стимулируют проявление положительных черт бойца. Речь идет о влиянии психических состояний на деятельность тайбоксера.
Напряженное состояние как психическое явление может возникнуть в условиях угрожающей или трудной ситуации, при действии как отрицательных, так и положительных стимулов. Психическая напряженность в целом является благоприятным фактором соревновательной деятельности. Когда психическая напряженность достигает своей крайней точки – стресса, она превращается в отрицательный фактор из-за временного снижения психических и двигательных функций. Отмечено, что при умеренной напряженности улучшается психическая дееспособность спортсмена, если же психическая дееспособность будет продолжаться слишком долго или будет чрезмерно сильной, то могут наступить психические срывы. При этом наблюдается ухудшение внимания, снижение памяти, расстройство моторики и т. п.
Психическая напряженность зависит от масштаба соревнований, ответственности боя, прогнозируемого успеха или неуспеха в бою, индивидуально-типологических особенностей тайбоксеров.
Отрицательные состояния спортсмена усиливаются к моменту жеребьевки и обычно как бы конкретизируются. Нередко результаты жеребьевки определяют все дальнейшие изменения предстартовых состояний тайбоксера, его отношение к результатам остальных встреч и к возможным соперникам.
Особенно остро предстартовые реакции проявляются у тайбоксеров непосредственно перед выходом в ринг.
Психическая напряженность у тайбоксеров наблюдается не только в соревнованиях, но и на тренировке. В процессе подготовки тайбоксеры испытывают воздействие двух основных компонентов стресса: физиологического и психического. Стрессорами первого могут быть значительными по объему и интенсивности нагрузки, тренировки на фоне недовосстановления. К числу вторых относятся: чрезмерная длительная подготовка к ответственному соревнованию, условия жесткой конкуренции, вольные бои и спарринги. Необходимость снижения веса можно считать и физиологическим и психическим стрессом. В соответствии с характером стрессоров системы организма адаптируются к тренировочным нагрузкам. Если между тренировкой и соревнованием значительный период времени, организм приспосабливается в основном к воздействию физиологических стрессоров; по мере приближения соревнований наблюдается ярко выраженная реакция на психические стрессоры. На последнем этапе подготовки физиологические и психические системы начинают реагировать на нагрузку синхронно. Это значит, что с одной стороны, любая нагрузка предвосхищается значительными сдвигами, как в физиологических, так и в психических системах уже накануне тренировки, и с другой стороны, после тренировки также наблюдаются однонаправленные сдвиги и в физиологических функциях, и в психических состояниях.
Некоторые особенности реакций на тренировочную нагрузку определяются степенью тренированности самого спортсмена. Замечено, что при недостаточной подготовленности значительные тренировочные нагрузки вызывают рассогласования различных функций. Физиологические функции благоприятно реагируют на нагрузку, а в психических наблюдается спад, который затем отражается на общем состоянии тайбоксера. В другом случае одни психические функции (например, психомоторика) могут улучшиться, а другие (например, эмоциональная реактивность) – ухудшиться. Такие случаи также типичны для недостаточно тренированного тайбоксера и обычно наблюдаются при отсутствии рационального сочетания средств общей физической, специальной физической и специальной подготовки.
Психические состояния связаны и с возрастом боксеров. Исследования показывают, что наиболее заметно возрастные различия в психических состояниях проявляются при использовании средств боевой практики. Чем психологически сложнее условие деятельности, тем более устойчивы (толерантны) к стрессу тайбоксеры старших возрастных групп: меньше всего различия в устойчивости проявляются в тренировке по ОФП, больше всего – при спаррингах. Большинство молодых тайбоксеров, даже достигших 20 лет, еще не обладают достаточной устойчивостью к психическим нагрузкам тренировок, а тем более соревнований. Еще меньшей устойчивостью отличаются тайбоксеры-юноши. Поэтому вряд ли оправдана такая практика, когда юноши проводят столько же соревновательных боев в году, сколько и взрослые опытные тайбоксеры.