Практика осознанной эмпатии

Что они чувствуют?

В эту игру можно играть где угодно: на улице, в машине, в парке. Подойдите к этой игре творчески и изобретательно. Скажите ребенку так: «Тебе было бы интересно узнать, что чувствует тот человек? Он кажется веселым или грустным? Он хмурится или улыбается?»

...

Отметьте и опишите разные эмоции: гнев, радость, печаль… Обсудите, как можно понять, что человек чувствует, просто взглянув на него. Объясните, что это чувство называется эмпатия – ощущение переживаний другого человека. Попросите ребенка поделиться своими чувствами и наблюдениями.

Увидеть с новой стороны и нарисовать

Возьмите бумагу и цветные карандаши и какой-нибудь объект для рисования – например, яблоко. Пусть каждый из вас его нарисует. Потом поверните предмет другой стороной и опять нарисуйте. Теперь сравните рисунки. Чем они отличаются? Чем похожи – формой или цветом? Как изменился объект, когда на него посмотрели с другой стороны?

Сделайте гнездо

Возьмите игрушку, любой другой предмет, который нравится ребенку, или купите что-то специально для этой игры. Скажите ребенку, что вы хотите вместе с ним сделать гнездо для этой игрушки. Возьмите картонную коробку, бумагу, ткань, ленты. Помогите ребенку сделать гнездо, то есть место, где будет тепло и безопасно. Пусть ребенок сделает его удобным, положит туда игрушку и будет заглядывать – следить, чтобы игрушке было уютно. Такая игра развивает умение заботиться и способность понимать и относиться с любовью и уважением к нуждам других существ.

Низкий и Высокий

Эта веселая игра развлечет вас на отдыхе. Она называется Низкий и Высокий. Начните игру с того, что все должны встать на четвереньки и представить себя собаками или кошками. Пусть это будет весело и шумно. Затем встаньте на стулья и посмотрите сверху, как будто вы жирафы. Потом спросите детей, как отличаются два взгляда. Что видно из одного положения и не видно из другого? Объясните, что два взгляда – просто разные, они не могут быть правильными или неправильными. Это всего лишь взгляды с двух точек зрения.

Обсудите с ребенком его любимую сказку. Сравните персонажей из этой сказки. Что думает или чувствует каждый из них? Встречаются ли в сказке разные точки зрения? Спросите, с чем ребенок согласен и понимает ли он чувства другой стороны.