Каждый день помогать другим

Нам так приятно помогать другим. Когда мы добры к другим, мы на самом деле добры к самим себе. Проявления доброты имеют колоссальные преимущества. Действительно, мы становимся более сострадательными даже по отношению к себе. Мы прощаем свои недостатки и напоминаем себе, что в наших сердцах есть место доброте. Добрые дела подпитывают нас так же, как тех, кому мы помогаем.

...

Осознавая свою способность к доброте, мы выходим в мир как взрослые люди. Мы обретаем оптимизм и чувство собственной значимости, что вызывает уверенность в себе.

Для духовного развития очень важно сочувствовать самому себе . Мы говорим друзьям и родственникам: «Не будь к себе жесток», но часто ли помним об этом сами? Нужно прощать себе недостатки и не быть слишком самокритичным. Научившись этому, мы не будем чересчур критичными к другим.

Исследователи обнаружили, что доброта связана со многими другими позитивными чертами, такими как:

• мудрость;

• личная инициатива;

• любознательность;

• стремление к знаниям;

• способность «смаковать» счастье;

• оптимистическое мироощущение.

Просто подумайте: как много хорошего можно получить от нескольких малых добрых дел.