Экстрим, движение, спорт, достижения

Что мы могли позволить себе во времена нашей молодости? Из городских развлечений были танцы на единственной районной дискотеке, на которую стекалась вся прогрессивная молодежь. Если же хотелось вырваться за город, мы надевали трико с вытянутыми коленками, водружали себе на спины невозможные рюкзаки цвета хаки, хватали веслообразную нестроящую гитару и топали в лес или в горы. А как теперь подростки отдыхают?

Посмотрите, сколько новых способов досуга существует сейчас! Хочешь показать, что ты сильный и ловкий, наглый и удачливый – для тебя ВМХ*, паркур*, билдеринг*, роуп– и бейсджампинг*, скейт– и сноубординг*, скалолазание, серфинг*, прыжки с парашютом, шоплифтинг*, зацепинг*, зорбинг*. Да что там, хоккеем, считавшимся ранее весьма серьезным травмоопасным видом спорта, сейчас никого не удивишь. Представьте себе, что теперь существует подледный хоккей. И танцы, как таковые, уже считаются скучными, даже акробатический рок-н-ролл меркнет перед bandaloop*, которые танцуют (внимание!) на стенах домов. Изобрели кроссовки с колесиками (хилисы*). Но просто кататься скучно, надо соревноваться между собой, а также с роллерами и скейтерами, совершать немыслимые трюки, заставляя родителей хвататься за тонометры. Все перечисленные непонятные слова вы можете посмотреть в нашем словарике в конце книги, а если что-то покажется особенно интересным, всегда можно обратиться к интернету.

Секреты психологии

Когда тинэйджеры ведут себя рискованно, они делают это по разным причинам. Они могут попасть в беду, потому что не сознают степень риска своего поведения. Им может не хватать информации – предупреждения взрослых либо не эффективны, либо подростки не обращают на них внимания. Многие исследователи считают, что рискующие тинэйджеры недооценивают вероятность печального исхода; другими словами, они считают себя неуязвимыми. Они сосредотачивают внимание в основном на преимуществах рискованных форм поведения – возможности вырасти в глазах сверстников или пьянящем чувстве свободы от запретов.

Грейс Крайг

Зачем мы объединили в одну главу и экстремальные хобби, и обычный спорт? «Между ними же пропасть!» – скажете вы. Сын вашей подруги спокойно занимается бегом, а ваш катается на крышах электричек, что может быть общего? Общими являются причины, по которым подросток начинает проверять на прочность себя и ваши нервы. Наши, родительские, нервы страдают даже больше, так как потенциальная опасность получить травму страшит более родителей, а не самих подростков. Вспомните, когда мы больше волнуемся: когда сами идем на значимое событие или когда отправляем своего ребенка на экзамен? Конечно, волнение за ребенка сильнее. Он уже спокойно дописывает свою контрольную, а мы пытаемся угомонить дергающийся глаз, откупоривая третью упаковку валерьянки. Вот так и со спортивным риском. Они спокойно откатали свою программу на BMX, а нас увозят на скорой с сердечным приступом. Думаете, они не понимают, что мы волнуемся за них? Еще как понимают, но причины, толкающие их на риск, куда сильнее, чем доводы разума (и нашего, и их собственного).

Причина первая: аддикция

Аддикция (от англ. addiction – «зависимость, пагубная привычка») – термин, просто необходимый для данного раздела. Именно он объясняет половину причин, заставляющих людей рисковать или жертвовать здоровьем, своим и близких людей. Психологи трактуют его как патологическую навязчивую потребность совершать что-либо. Аддикция бывает разнообразной: пищевой, химической, спортивной, любовной, религиозной, трудовой и т. д. Мы же сейчас рассмотрим всего два ее проявления: поведенческую аддикцию и химическую.

Химическая аддикция – это зависимость от химических веществ, поступающих извне или вырабатываемых самим организмом. Занятия экстремальными видами спорта приводят к тому, что адреналин бьет ключом, создавая ощущение драйва. Причем драйв ощущается не только в момент совершения, но и во время возникновения идеи, обдумывания и/или обсуждения деталей, а также при просмотре видео с реализацией задуманного или в разговорах с друзьями о свершившемся. Что же такое этот адреналин, которого так жаждут экстремалы?

Адреналин – это естественный гормон, который вырабатывается в нашем организме корой надпочечников. Основные эффекты, которые оказывает выброс адреналина в кровь: учащение сердцебиения и дыхания, повышение артериального давления, расширение зрачков, сужение сосудов брюшной полости. Таким образом, подросток находит для себя естественное вещество, поддерживающее его в состоянии эйфории.

Роман, 16 лет, сноубордист-романтик. Главное – то чувство, когда ты доверяешь себя неодушевленному предмету и вибрации животного ужаса рвут нутро на части. А дома, смотря видео, отснятое друзьями, ты можешь снова и снова переживать этот ужас, физически чувствуя, как волосы на голове встают дыбом.

Поведенческая аддикция – это зависимость от какого-либо поведенческого шаблона.

Спорт ради наград и достижений обладает огромным аддиктивным потенциалом. Привык человек быть в центре внимания, быть лучшим во всем – он будет всю жизнь добиваться первенства и жутко страдать при любом проигрыше. Раз встав на сноуборд, он уже не остановится, пока его не признают самым крутым, по крайней мере в пределах его окружения.

Аддикция формируется в три этапа:

1. Первые пробы. Подтолкнуть подростка к первым шагам может все, что угодно: просмотр видео, любопытство, внимание окружающих, восторженный комментарий девушки, первая удача или, напротив, неудача при выполнении трюка. Естественно, избранный вид деятельности должен быть реально модным, крутым и – желательно – опасным.

Роман, 16 лет, сноубордист-романтик. Это был нереальный кайф! Я несся с горы на доске впервые. Не я управлял ей, а она мной. Мы стали как целое, я доверял ей, понимал, что она может запросто убить меня. Но она не сделала этого, она принесла меня к подножию горы и сделала героем в глазах одноклассников. Тогда я из сопливого романтика превратился в Супермена.

Пример Романа – один из самых благополучных. Но он явился результатом не только удачного стечения обстоятельств, но и серьезной предварительной физической подготовки. До своего пробного и одновременно триумфального выступления Роман много лет занимался различными боевыми искусствами и вел здоровый образ жизни. Не высшее божественное начало сберегло его, а собственное тело, быстрота реакции, мышечная память и сила. Но бывают и совсем иные исходы.

Секреты психологии

Доказать окружающим, что ты бесстрашный и плюешь на запреты взрослых, пощекотать свои и чужие нервы рискованным поведением – одно из самых любимых занятий подростков ‹…›. Часто подростки не осознают, что их действия вовсе не увлекательная игра и последствия могут быть самыми серьезными.

Марина Кравцова

Из диалога с Алексеем, 30 лет:

– Леш, расскажи, пожалуйста, о том, что произошло.

– Да ниче, просто случайность…

– Ты был зацепером*?

– Не, я раз решил проехать. Далеко ушел от дома. Хотел вернуться на электричке, прицепился…

– И сорвался под поезд?

– Ну да… Проснулся уже без ног.

– А что ты любил делать до этого? У тебя были увлечения, хобби?

– Не-а. Я… не было.

– Совсем не было? Читать не любил, кино не смотрел, в секции не ходил, с друзьями не общался?

– Ну, мог читать и смотреть. Друзей не было. Я только ходить любил.

– Ходить? Куда?

– Просто ходить. В городе… в лесу…

– А сейчас чем занимаешься?

– Ничем. Могу поиграть в комп… или телек посмотреть…

– Можешь что-нибудь посоветовать ребятам, которые увлекаются экстримом?

– Не… Мне пофиг…

Алексею сейчас тридцать лет, десять из которых он является владельцем собственного транспортного средства: инвалидной коляски. Первый же пробный заезд оказался неудачным. Сколько еще искалеченных жизней потребуется, чтобы донести до наших взрослых детей всю серьезность и опасность их увлечений? Нисколько! В данном случае чужие неудачные примеры не только не отвратят от экстремального хобби, но даже напротив, станут вызывать еще больший прилив адреналина. А в случае удачно завершенного мероприятия – умножат ощущение собственной всесильности.

2. Поиск. На этом этапе человек выбирает форму. Например, подросток попробовал себя в паркуре, а затем предпочел фриран*. Отличие фрирана от паркура вы можете посмотреть в нашем словарике. Это этап работы над собой, он полон больших надежд и мелких разочарований. Именно на этом этапе происходит привыкание, после чего человек переходит на третий этап.

3. Болезненная стадия. Эта стадия относится к химической аддикции. Синдром отмены адреналиновой зависимости проявляется следующим образом: нарушение сна, повышенная тревожность, раздражительность, мышечные подергивания. Специалисты крайне рекомендуют ни в коем случае не запирать детей дома, лишая их возможности получать этот естественный наркотик, так как аддикции имеют неприятное свойство трансформироваться и заменяться. Например, бывшие спортсмены зачастую спиваются, заменяя спортивную аддикцию химической, где алкоголь выполняет те же функции, что ранее – физические упражнения. Что же делать? Об этом чуть позже.

Причина вторая: неудовлетворенность собственной жизнью

Второй причиной для появления увлечений, от которых родительские сердца съеживаются до размеров грецкого ореха, является неудовлетворенность собственной жизнью. Серость и обыденность засасывают, как трясина. Самой природой в человеке сформирована потребность двигаться, развиваться. Одни развиваются в большей степени интеллектуально, другие – физически. Если вы физик-ядерщик, а ваш сын предпочел спорт, бесполезно сажать его за учебники. Не мы решаем, каким темпераментом наградить нашего ребенка, какие склонности заложить в него. Это все решено за нас. Не гоняйте по стадиону маленьких компьютерных гениев, не запирайте дома подростков с «моторчиками». Противясь естеству, мы делаем наших детей несчастными.

Алексей, 15 лет, паркурщик. Ненавижу ждать, сидеть без дела. Люблю, чтобы все происходило быстро. Может быть, умный и правда гору обойдет… Что ж, считайте меня дураком, но я лучше ее перепрыгну. Вот можно стоять и ждать автобус, а по мне, так лучше пробежаться пару остановок. А если на пути встретится пара препятствий, так на то они и препятствия, чтобы их преодолевать. Это наполняет жизнь смыслом, вносит драйв.

Я все и везде успеваю, у меня много друзей, тоже любят спорт, но не паркур, а менее экстремальный. Правда, есть парочка знакомых зацеперов, это которые на электричках катаются, сзади или на крышах. Я пару раз тоже пробовал, не понравилось, риска много, а толку нет. Почему я выбрал такой опасный спорт? Нет, не от какой-то там собственной ненужности. Наоборот, у меня все замечательно, счастье бьет через край, и я так выплескиваю эмоции. На свидание лечу реально как на крыльях и возвращаюсь бегом и «прыгом», это уже для того, чтобы дома вовремя быть. Конечно, внимание друзей и девчонок льстит, но дело не только в этом, просто нравится проверять себя на прочность. Ну, пару раз сильно падал, даже в больнице слегка повалялся, но ничего, рука зажила. Я же не по крышам скачу, а адекватные объекты для покорения выбираю. Другу-боксеру и то на днях на тренировке сотрясение сделали, и ничего, подлечится – и снова на ринг. Не, я сам против безголового риска, но когда экстрим в разумных пределах, то все отлично.

В побеге от скуки и бездействия, в поиске ярких красок, драйва, чего-то, ради чего стоит жить, в ребенке зачастую возникает стремление рисковать. Если вы, придя с работы, садитесь перед телевизором с тарелкой еды, это ваш выбор. Но не стоит требовать того же от подростка. Может, кому-то это и подойдет, но далеко не всем. Радуйтесь, если подросток к чему-то стремится, любите его таким – неугомонным. Вполне возможно, что именно эта неугомонность как раз и поможет ему в будущем устроиться в жизни, а вам подарит немало поводов порадоваться за своего ребенка.

Причина третья: чувство взрослости

Новообразованием подросткового периода является чувство взрослости. Подростки стремятся к тем видам деятельности, которые, как им кажется, являются доказательством этой самой взрослости. А уж если вы склонны к авторитарности, если для вас существуют два мнения: одно ваше, а другое – неправильное, то ваши с подростком «взрослости» входят в конфронтацию, и начинается война.

Роман, 15 лет, зацепер. Хотите, взрослые, я вам всю правду скажу, хоть вы ее и не любите? Мы это делаем, потому что вы нам все запрещаете! Когда в школе нужно ходить строем да и дома сидеть и не высовываться, то нужна какая-то отдушина. Иначе можно задохнуться. Да, я – король электричек. Да, я знаю, что могу в любой момент погибнуть. Но знаете, как там у поэта? «Все, все, что гибелью грозит, для сердца смертного таит неизъяснимы наслажденья…»

Может, я и зацепер, но и Пушкина, и Фрейда читал. Я знаю, что во всех нас борются Эрос и Танатос, жизнь и смерть. Но родителям эти все мои измышления не интересны, им главное, чтобы я был таким, как все. Или еще лучше – как они. Но я не хочу быть обывателем! Не хочу! В жизни есть кое-что более интересное, чем еда и сериалы. А экстремальное катание на электричках – это моя свобода. Хоть какая-то. Мне же все, все запрещают! За меня заранее решили, где я буду учиться, где я буду работать. А в школе эту форму дурацкую ввели. Осталось штрих-код каждому на лоб влепить, и вообще полный Оруэлл настанет. Вчера еще все были яркие, а сегодня – серые.

Взрослые, вам самим не страшно? Вы не боитесь из нас тупых потребителей вырастить? Вам за свою старость не боязно? Но чувствуется, не будет мне ответа. Зато друзья меня понимают с полуслова. Они всегда, в отличие от взрослых, протянут руку помощи. Однажды меня поймали на лету, не дав разбиться! Вот это реальная жизнь, а не все эти ваши офисы и отчеты. Да, я хотел бы помириться с родителями, но пусть они сделают хоть один маленький шажок навстречу! Я устал долбиться головой о стену непонимания.

Помните, было время, когда вы были для своего малыша Центром Вселенной? Затем, спустя какое-то время, ваш маленький ребенок впервые наотрез отказался идти с вами за ручку через дорогу. А теперь, пытаясь познать мир и найти свое место в жизни, подросток стремится совсем отпочковаться от вас. Вас можно понять: как это – свое, родное, любимое взять и отпустить? Но чем сильнее вы удерживаете ребенка, тем сильнее он стремится уйти. Используя термины из физики, можно сказать, что, давая ребенку свободу выбирать, вы тем самым уравниваете в нем центробежную и центростремительную силы, где Центром по-прежнему являетесь вы. Центробежной силой станет неизбежный, но естественный процесс взросления. А центростремительной силой здесь будет любовь подростка к вам (даже если вам временами кажется, что ее нет совсем, она есть, только очень надежно спрятана). При смещении этих сил ярко проявляется дисбаланс: подросток или уходит из дома туда, где чувствует себя взрослым и самостоятельным, или становится маменькиным сынком.

Что делать, если подросток выбирает риск

1. Перестать открыто запрещать, запирать дома, отбирать снаряжение (если оно есть), убеждать подростка в том, что его увлечение опасное и глупое.

2. Иногда, в самом начале пути, можно показать подростку подборку видео с неудачными исходами. Некоторым оказывается достаточно этой шоковой терапии. Вот еще почему так важно слушать и слышать своего ребенка. Пока он не начал реализовывать свои планы, пока не втянулся, есть шанс переубедить, остановить, предотвратить.

Александра, 35 лет. У меня брат увлекающийся. То он хочет переплыть Ла-Манш, то носится на мотоцикле, то марафоны бегает. Но нам повезло. Когда он задумывает очередную глупость, он всегда сначала озвучивает ее. И несколько раз мне удавалось достучаться до его мозга. Один раз я прочитала вслух статистику смертности по тому идиотизму, который он выбрал. Второй раз иронично попросила сначала составить завещание на меня. Третий раз сказала: «О’кей, иди, делай, станешь идиотом – найму тебя за еду квартиру мою убирать». С ним легко, если не запрещать. А иронию он лопает, как витаминки.

3. Попробовать ненавязчиво заинтересовать ребенка иным хобби, чтобы перенаправить, переориентировать его на менее опасную деятельность. Тот же адреналин можно получить, например, при занятиях не менее увлекательным, но более традиционным видом спорта под руководством тренера-профессионала. Важно, чтобы альтернативой стала социально значимая деятельность, которая поднимет подростку самооценку без риска для здоровья.

Валерий, 43 года. Два года назад запретил сыну экстрим, и он начал отдаляться. Раз позвонили из милиции, попался на краже. Оказалось, на спор с друзьями выносили еду и напитки. У меня друг у муниципалов работает. Позвонил ему, попросил занять делом. Предложил зарплату платить из своего кармана. Но не понадобилось. Устроили его русский язык преподавать приезжим. Так и работает. После школы собираются дети узбеков, азербайджанцев, таджиков, дагестанцев и представителей других национальностей, и он их учит. Уже два года. Зарплата маленькая, но для школьника это немалые деньги. Плюс русский подтянул. И толерантность воспитывается. Дети его обожают.

4. Если не получается переориентировать, если подросток уже миновал первый и второй этапы аддикции, то лучшим выходом будет отправить ребенка на обучение в специальные секции (если это не идет вразрез с законом, как при шоплифтинге, например), где его подготовят физически, научат грамотно выполнять трюки и объяснят, что страховка – это круто, а инвалидность – нет.

Антон, 42 года. Конечно, за сына мы волнуемся, особенно мама. Когда руку сломал, не хотела даже на улицу пускать. Но я вспомнил, как сам в его возрасте мячом стекла бил и по крышам лазал, и отговорил супругу от радикальных мер. Ненавязчиво объяснил сыну, как надо группироваться, когда падаешь, и что на слабо только дураков ловят. Летом ходим в походы, играем в так называемые «городские квесты» с заданиями. Просто стараюсь не потерять связь с сыном. Сам люблю футбол, так что в чем-то его понимаю. Спорт – любой! – это целый мир, пусть даже и местами экстремальный.

5. Если вы с подростком уже потеряли связь, то в первую очередь срочно надо вернуть хотя бы некоторый авторитет. В этом вам поможет грамотный психолог, который разберется конкретно в вашей ситуации и предложит способы решения проблемы. Но будьте настроены на очень серьезную и продолжительную работу над собой. Не думайте, что, заплатив раз психологу, будете избавлены вмиг от всех ваших проблем. Это психолог, а не волшебник. Только ваше серьезное отношение и последовательное выполнение рекомендаций специалиста помогут вам стать человеком, которым ваш ребенок будет гордиться.

Ольга, 44 года. Сын с детства рос упертым… Все должно быть только так, как он хочет. А в жизни так не бывает, иногда обходной путь короче прямого… Он этого понять в свои пятнадцать никак не желает, оттого и конфликты с учителями, хотя парень не глупый, учится отлично, но может весь класс на какую-нибудь авантюру подговорить.

От его «спорта» я просто в шоке. Ведь нашел чем ужалить меня побольнее. Мол, не принимаешь такого, какой есть, примешь труп, раздавленный электричкой. Такое ощущение, что у него чувств вообще нет. Он любит только свой экстрим и книжки. На мой взгляд, книги не по возрасту серьезные читает, и ведь наверняка это просто поза, он там и сути-то не улавливает. Ну как в пятнадцать лет можно понять антифашистский посыл «1984»? Впрочем, я обязательно еще раз попробую все обсудить с сыном. Возможно, еще не все потеряно. Ведь это очень страшно, когда между тобой и ребенком – стена. Иногда мне кажется, что ему где-то внутри очень больно, но как подступиться и решить проблему, не раня себя и его еще сильнее, я не знаю. Наверное, начну с визита к психологу, дальше тянуть некуда…

Чаще всего необычное поведение детей вызвано возрастными особенностями, которые мы, взрослые, не принимаем. Если мы способны понять сложности переходного периода, если не воюем с ребенком, то кризис может пройти практически безболезненно. Если же мы авторитарно подавим кризис, то он непременно усугубится, отразившись на наших отношениях с ребенком, обрушится и на окружающих, и на самого ребенка в более поздний период и тогда нанесет куда больший вред. Это как ветрянка: можно легко переболеть в детстве или серьезно мучиться во взрослом возрасте. Всему свое время. Если ребенок вырос из старой одежки, пора покупать новую.

И помните, идеальным родителем быть невозможно. Один психолог на занятиях спросил своих студентов, надо ли заставлять детей заниматься музыкой. Одна ученица воскликнула: «Нет, я ненавидела своих родителей за то, что они заставляли меня играть на пианино!» На что вторая возразила: «А я ненавидела своих за то, что они мне не купили пианино». Надо быть не идеальным, а любящим и любимым.