Предупреждение развития аддиктивного (зависимого) поведения

Одним из самых распространенных поведенческих отклонений подросткового возраста является употребление алкоголя, курение табака, пробование наркотических средств – такие вещества называются у специалистов психоактивными. Возможно, читатель скажет, что многие пробуют алкоголь и табак именно в подростковом возрасте. Да. Так раньше было, и никто не задумывался, а должно ли быть по-другому…

Именно подростковый возраст – период, когда употребление психоактивных веществ воспринимается ребенком как один из символов взрослой жизни, и если он попробовал, то как будто получил пропуск во взрослость. Это взрослому человеку понятно, что показателем взрослости является чувство ответственности за свои слова, поступки, жизнь в целом. Подросток же прогнозирует последствия действий не всегда; критическое мышление у него развито слабо, поэтому он легко поддается предложениям сверстников; испытывающий большие умственные нагрузки подросток, как правило, слабо владеет способами справляться со стрессом. Кроме этого, на него влияют стереотипы окружающего социума, в котором, например, алкоголь воспринимается как «антистрессовое лекарство», «способ поддержать компанию», «быстрый способ улучшить настроение» и т. д. Для подростка употребление всех психоактивных веществ должно быть под запретом.

Секреты психологии

Душевное беспокойство и физический дискомфорт, характерныe для этого возраста, налет ритуальности и магии, который сопутствует употреблению наркотиков, социальное давление разных подростковых групп, поиски самоидентификации – таковы факторы, способствующие тому, что подросток начинает пробовать действие наркотиков.

Франсуаза Дольто

В течение последних лет усилия законодателей, специалистов, работающих в области профилактики зависимостей, родителей привели к снижению темпов вовлечения подростков в эксперименты с алкоголем, табаком, наркотиками, однако актуальность проблемы при этом не снизилась. Выборочное тестирование учащихся школ большого города показывает, что около 5 процентов подростков четырнадцати лет экспериментируют с употреблением марихуаны; около 14 процентов учащихся 7-х и 9-х классов употребляют алкоголь с частотой 1–2 раза в месяц, что для подростков составляет высокий риск развития зависимости; от 14 до 18 процентов опрошенных семиклассников имеют знакомых, употребляющих наркотические вещества, а значит, находятся в зоне риска. По мере взросления количество подростков, вовлеченных в употребление психоактивных веществ, увеличивается.

К сожалению, многие родители верят в миф о том, что «с моим ребенком этого не случится», поэтому часто просто отмахиваются от этой темы. Скорее всего, за таким отношением родителей стоит собственный страх за своего ребенка, потому что в зоне риска находится каждый подросток только потому, что переживает сложный возраст. Ниже мы предлагаем ответить на вопросы теста, который поможет вам приблизительно понять, подвержен ли ваш ребенок риску пристраститься к алкоголю или наркотикам.

Тест для родителей

1. Может ли ваш ребенок купить себе алкогольные напитки (пиво, коктейли и др.)?

2. Замечали ли вы, что в магазинах вашего района алкоголь продают несовершеннолетним?

3. Считают ли взрослые, близкие вашему ребенку, что пить, курить, принимать лекарства в больших количествах – вполне нормально?

4. Есть ли недалеко от вашего дома или школы торговые заведения, продающие алкогольные напитки?

5. Живете ли вы в крайне тяжелых материальных условиях (постоянные долги, недоедание) или, напротив, ваши материальные условия далеко отстоят от возможностей окружающих (в этом случае тоже отвечайте «да»)?

6. Ваш брак – в состоянии затяжного и серьезного конфликта (постоянные ссоры, дни молчания, отсутствие согласия в решении важных вопросов)? Может быть, существует конфликт между другими взрослыми, воспитывающими ребенка?

7. Ваш ребенок проводит с вами время неохотно (мало разговаривает, избегает контактов, замыкается в себе)?

8. Часто ли ваш ребенок бывал агрессивен в раннем детстве (до десяти лет)?

9. У вашего ребенка постоянные неудачи в школе?

10. Напиваются ли ваши соседи, нарушают ли закон, хулиганят ли они?

11. Есть ли в семье родственники, зависимые от алкоголя?

12. Вы замечаете у своего ребенка пренебрежение по отношению к своему будущему (обучение, профессия)?

13. Пьет ли кто-либо в семье (употребляет наркотики) хотя бы время от времени?

14. Даете ли вы детям полную свободу поведения в отношении алкоголя и наркотиков?

15. В раннем детстве вашего ребенка не принимали в свою компанию ровесники?

16. Друзья и ровесники вашего ребенка курят, выпивают, пробуют наркотики?

17. Ваш ребенок испытывает чувство одиночества, он изолирован, у него нет друзей?

18. Случалось ли вам замечать, что ваш ребенок положительно отзывается о курении, алкоголе или что он ждет удовольствий от употребления алкоголя, наркотиков?

19. Был ли у вашего ребенка ранний (до четырнадцати-пятнадцати лет) контакт с алкоголем, курением, наркотиками?

20. Испытывали ли вы трудности при ответах на эти вопросы?

Все положительные ответы соответствуют одному баллу.

От 1 до 6 баллов. Средняя степень риска. Ей подвержено большинство (90 процентов) молодых людей. Тут все определяет ситуация в обществе (например, количество торговых алкогольных точек и цены в них). В целях снижения риска вы можете поддерживать профилактическую деятельность в школе, укреплять эмоциональную связь с собственным ребенком.

От 7 до 13 баллов. Повышенная степень риска. В зависимости от местного круга общения и типа школы так рискуют от одной до двух третей учеников. Что можно сделать? Может быть, изменить поведение взрослых, отношения в семье, усилить воспитательное воздействие.

От 14 до 17 баллов. Степень риска очень высокая. В эту группу входят от 10 до 15 процентов учеников средних школ, обычно у них уже есть опыт употребления алкоголя и нанесения вреда своему здоровью. Тут от вас требуется серьезное участие в судьбе ребенка. Действовать надо всем миром – вместе со школьными учителями, с другими родителями.

Выше 17 баллов. Крайне высокая степень риска. Нужна помощь специалиста.

Внимание! Даже если количество «да» очень большое, не впадайте в панику: обратитесь за помощью к специалистам. Совместно с ними проанализируйте ситуацию и сначала попытайтесь понять собственные ошибки и поработать над ними, а затем принимайте меры, имеющие отношение к подростку.

Напомним, что, по Ц. П. Короленко, аддиктивное поведение – одна из форм деструктивного поведения, которая выражается в стремлении к уходу от реальности путем изменения своего психического состояния посредством приема некоторых веществ или постоянной фиксации внимания на определенных предметах или активных видах деятельности, что сопровождается развитием интенсивных эмоций до того, как от них сформировалась зависимость. Для подростков термин «аддиктивное поведение» представляется наиболее адекватным, поскольку указывает не на развитие болезни, а на отклонение в поведении.

Подростковый возраст в значительной степени определяется характерными для этого периода жизни реакциями, которые могут оказаться факторами как способствующими злоупотреблению психоактивными веществами, так и препятствующими развитию аддиктивного поведения.

Реакция эмансипации проявляется стремлением высвободиться из-под опеки, контроля, руководства, покровительства со стороны взрослых. Все, что уважается и ценится взрослыми, подростками отвергается. Проявление такой реакции может способствовать обращению к употреблению психоактивных веществ.

Реакция увлечения, в отличие от реакции эмансипации, может препятствовать аддиктивному поведению. Более того, появление стойких интересов и увлечений способствует резкому сокращению спиртных напитков в старшем подростковом и юношеском возрасте. Особенно противодействующим фактором являются интеллектуально-эстетические хобби (увлечение литературой, историей и т. д.), а также телесно-мануальные хобби (стремление развивать силу, ловкость, достигать высоких спортивных результатов). Единственным исключением является информационно-коммуникативное хобби – бездумное общение со сверстниками, поглощение малозначимой и не требующей никакой интеллектуальной переработки информации и обмен ею. Такое поведение легко сочетается с злоупотреблением алкоголем, табаком, наркотиками. Однако побудительным мотивом является не жажда информации, а влияние асоциальных компаний, где этой информацией обмениваются.

Азбука для подростков, пап и мам

Каковы причины возникновения зависимостей?

Причина одна – ощущение интеллектуальной, физической, эмоциональной несостоятельности нелюбимого ребенка. Есть более конкретные проявления этой причины:

• желание повысить самооценку, возвыситься в чем угодно за счет кого угодно;

• создать видимость взрослости, не будучи взрослым на самом деле;

• изобразить кого-то, у кого высокий статус, положение в обществе;

• облегчить общение;

• уменьшить беспокойство;

• разогнать скуку;

• стать таким же, как хоть кто-нибудь, и т. п.

Реакция имитации – стремление подростков копировать поведение, манеру общаться и одеваться, вкусы, пристрастия людей, к которым они испытывают положительные чувства: от уважения до слепого почитания и обожания кумира (музыканты, известные личности, кино-актеры, лидеры подростковой среды). Реакция имитации может как способствовать, так и препятствовать нарушению поведения в зависимости от направленности личности кумира.

Реакции, обусловленные формирующимся сексуальным влечением, в определенной мере могут влиять на выбор психоактивного вещества и даже способствовать наркотизации. Некоторые из летучих ароматических соединений (ингалянтов) способствуют визуализации представлений, в том числе сексуального содержания (у младших подростков). Некоторые препараты способствуют сильному сексуальному допингу и могут использоваться подростками, ведущими половую жизнь. Алкоголь, наркотики устраняют социальные и психологические «тормоза», способствуют раскрепощению, создают иллюзию более острых и привлекательных сексуальных ощущений.

Реакция группирования со сверстниками является ведущим социопсихологическим феноменом, способствующим наркотизации. Группа сверстников для подростка служит каналом информации, формой межличностных отношений, новым видом эмоциональных контактов, невозможных в семье. В социальной психологии подростковые группы разделяют на просоциальные (то есть следующие по пути, на который их наставляет общество), асоциальные (то есть пренебрегающие господствующими в обществе идеалами, нормами поведения и образом жизни) и антисоциальные (то есть активно бунтующие против идеалов, правил, законов). Однако такое распределение само по себе не определяет связь с употреблением психоактивных веществ.

На приеме у психолога

Сын украл деньги

Ситуация. Моему сыну десять лет, в последнее время ребенок начал курить, врать, а недавно украл у родственника двадцать пять тысяч рублей. Причем сознался только после многочисленных разговоров. Когда я спросила, куда он дел деньги, то он ответил, что прогулял их с мальчиком, его другом, но новых вещей у него не появилось.

Я не знаю, с чего начать, как дальше с ним себя вести. Муж с ним просто не разговаривает, родственники тоже. Подскажите, что делать.

Комментарий. Ситуация у вас сложная. Родители по-разному ведут себя в подобных обстоятельствах. Конечно, от обиды можно не разговаривать с ребенком в надежде, что он поймет, как отцу и родственникам обидно и стыдно.

И все же меры принимать обязательно надо. Выяснить, с кем дружит последнее время, денег не давать, контролировать уход в школу, возвращение. Поговорить в школе с классным руководителем: заметила ли она со своей стороны что-то? Собрать информацию как можно полнее.

Обратите внимание на распорядок дня: какие обязанности у сына по дому, как он справляется с уроками. Можно записать его на дополнительные занятия и тренировки. Ваша позиция должна быть прочной, контролирующей и строгой. И так долгое время.

В просоциальной группе, объединившейся в силу интересов и занятий каким-либо спортом, может распространиться употребление не только допингов, но и наркотиков. Другое разделение – группы, жестко регламентированные (с постоянным составом, безраздельной властью вожака, «своей» территорией, иерархией). Жестко регламентированной может быть и антисоциальная группа, относящаяся с ненавистью к наркоманам; с другой стороны, может быть группа наркоманов, в которой господствуют суровые неписаные правила. Свободная группа характеризуется непостоянством состава, нечетким распределением ролей, отсутствием постоянного лидера (территориальные (дворовые) компании, сборища у дискотек и т. д.). В этих группах употребление того или иного психоактивного вещества зависит от множества факторов: один подросток может «занести» какое-либо вещество и «заразить» его употреблением многих членов компании. Территориальные группы, возможно, являются главным источником употребления не только алкоголя, но и наркотических веществ. Наркоманические группы обычно состоят из наркоманов, то есть из тех, у кого уже сформировалась зависимость от наркотика. Но члены такой группы стараются привлечь и удержать новичков. Их соблазняют и поначалу могут бесплатно снабжать наркотиками, с тем чтобы предъявить «счет», когда у тех разовьется зависимость.

В динамике отношение подростков к употреблению психоактивных веществ выглядит следующим образом:

Десять – двенадцать лет. Впервые пробуют курить, вдыхать ингалянты. Интересует все, что связано с алкоголем и наркотиками – их действие, способ употребления. О последствиях употребления если и слышали, то всерьез не воспринимают. Сами наркотики не употребляли (возможна токсикомания), с теми, кто их употребляет, из этой возрастной группы знакомы единицы.

Тринадцать-четырнадцать лет. Основной интерес вызывает возможность употребления «легких» наркотиков: марихуана за наркотик не признается. О существовании глобальной проблемы задумываются лишь некоторые, пробовали наркотик также немногие – из любопытства, но многие знакомы с потребителями. О наркотиках знают много – из опыта знакомых или по рассказам. Многие сведения недостоверны. Если курят, то скрывают. Начинается употребление алкоголя. Опасность употребления психоактивных веществ сильно недооценивается. Говорят о проблеме только между собой. Плохо осведомлены об административной и уголовной ответственности за употребление, хранение, распространение психоактивных веществ.

Четырнадцать – шестнадцать лет. К шестнадцати годам, как правило, большинство подростков знают вкус алкоголя разного уровня крепости, курят чаще открыто. Об опасности употребления алкоголя и наркотиков хорошо информированы. Могут легко рассказать о последствиях. Употребление алкоголя уже не является чем-то запретным. По отношению к наркотикам формируются три группы:

1. Употребляющие и сочувствующие – интересуют вопросы, связанные со снижением риска при употреблении без наличия зависимости. Употребление наркотиков считается признаком независимости. Среди членов этой группы много лидеров.

2. Радикальные противники – «сам никогда не буду и не дам погибнуть другу». Многие из членов этой группы употребление наркотиков считают признаком слабости и неполноценности.

3. Не определившие своего отношения к наркотикам. Значительная их часть может начать употребление под влиянием сверстников.

Юридическая консультация

Мой сын по просьбе одного из членов дворовой банды передавал несколько раз своему однокласснику пакет. Выяснилось, что там была «дурь». Сын не знал, что внутри, делал это «чтобы не было проблем», то есть, думаю, из страха перед компанией. Может ли последовать наказание?

Уголовная ответственность за передачу наркотиков наступает только в том случае, если передающее лицо знало, что именно оно передает. Однако важно помнить, что факт незнания должен быть доказан.

Шестнадцать – восемнадцать лет. Употребляют алкоголь периодически. Курильщики пытаются бросить. Группы сохраняются, но число неопределившихся значительно уменьшается. Качественно меняется содержание знаний о наркотиках: они детализируются и становятся более объективными. В группе употребляющих и сочувствующих пожинают первые плоды, в связи с этим большой интерес вызывают криминальные последствия употребления и скорость развития процессов, влияющих на здоровье. Глобальной проблемой наркоманию считают немногие. Среди радикальных противников растет число людей, осознающих необходимость активных действий, направленных на изменение ситуации.

Причины употребления психоактивных веществ

Причин первых проб подростком психоактивных веществ не-сколько: во-первых, любопытство и интерес к запретному; во-вторых, употребление алкоголя представляется им символом самостоятельности, мужества, средством самоутверждения, что позволяет почувствовать себя взрослым; в-третьих, подросток, испытывая желание быть признанным группой сверстников, принимает установки и правила группы, где употребление, например, алкоголя может быть в порядке вещей. В такой компании пьющие подростки имеют реальные возможности для самоутверждения.

К счастью, хотя многие подростки пробуют алкоголь, приобщаются к нему далеко не все. Вовлечению в употребление психоактивных веществ (ПАВ) могут способствовать индивидуально-личностные и социальные факторы риска. Подростки с неустойчивой самооценкой, нарушением саморегуляции и слабым самоконтролем, недостатком самоуважения и недостаточной способностью к саморефлексии и заботе о себе, с низким уровнем навыков совладания со стрессом, навыков решения проблем, трудностями в коммуникации компенсируют употреблением ПАВ личностные дефициты. В семьях, где потребление алкоголя не считается злом, приобщение детей к спиртному не вызывает беспокойства. Установлено, что дети из таких семей впоследствии прибегают к выпивке в девять раз чаще по сравнению со сверстниками. Даже если сыновья алкоголиков воспитываются в семьях с трезвыми традициями, они в четыре раза чаще идут по стопам своих отцов.

Секреты психологии

Погружение в групповое курение «травки» вызвано параличом семейных отношений, в свою очередь вызванных чересчур патерналистским воспитанием, какое получают обычно единственные дети в семье. Все больше и больше молодежи задерживаются в родительском доме, где юноше все тошно, где он лишается инициативности и желаний…

Франсуаза Дольто

Конфликтные отношения в семье и неконструктивные стили воспитания могут способствовать обращению подростка к употреблению алкоголя, наркотиков или иных веществ. Особенно имеют влияние такие стили воспитания, как гиперопекающий (сверхзаботливый), авторитарный, противоречивый (попустительский, безразличный).

У гиперопекающих родителей, стремящихся оградить свое чадо от неизбежных забот и трудностей, растет зависимый, неподготовленный к жизни подросток. Родители стремятся выполнить за ребенка большинство задач, контролируют, игнорируют его взросление, мало содействуют развитию самостоятельности и ответственности. Родители осуществляют выбор друзей, решают его проблемы в школе, утрясают конфликты с друзьями и учителями и т. д. Потребление спиртного является наиболее простым и доступным, хотя и иллюзорным способом разрешения проблем.

При авторитарном стиле родитель играет роль непререкаемого авторитета, требует беспрекословного подчинения, при этом добивается уважения к себе и часто отказывает в этом ребенку, постоянно подчеркивает свое право, ущемляя права ребенка. В таких семьях с ребенком разговаривают стереотипными фразами: «ты должен», «ты обязан», «слушай, что я говорю»… Такие родители не очень справедливы, поскольку обычно призывают детей не обижать и не огорчать друг друга, а сами шлепают или бьют их за то, что они не сказали «пожалуйста», получили плохую оценку или не выполнили поручения. Ребенка часто стыдят, унижают оскорбительными словами типа «лентяй», «идиот», «безмозглый», «тупица», а успехи ребенка воспринимают как должное. Дети, воспитанные в таких семьях, изначально имеют ущербную самооценку.

В семьях с противоречивым (все допускающим, безразличным) стилем воспитания отсутствует система правил, родители заняты решением своих жизненных ситуаций и считают, что ребенок может справиться со всеми своими проблемами самостоятельно. Порой родители откупаются от ребенка подарками или сладостями. Приоритетными становятся материальные ценности. Жизнь строится по принципу главенства желания, предполагающего отсутствие контроля и обязательств. Это приводит к безнадзорности, склонности к попаданию в дурные компании и скверные истории. Это, пожалуй, самый рискованный подход к воспитанию своего ребенка.

Азбука для подростков, пап и мам

Какие бывают типы зависимостей?

Все зависимости после первых опытов закрепляются и становятся наркоманией только потому, что у наркомана есть потребность, а потом и необходимость изменять свое сознание. Неизмененное, ясное сознание причиняет им боль, они видят реальную жизнь, где они плохие и нелюбимые. Меняют сознание через химию (алкоголь, наркотики, лекарства, другие вещества), через психические опыты (колдовство, спиритизм, НЛП, экстрасенсорики и пр.), с помощью технических средств (компьютер, приставки, игры, интернет-общение и др.), религиозный опыт (участие в сектах). Наркотическим, изменяющим сознание может быть общение со сверстниками: многочасовые беспредметные разговоры сжигают интеллектуальную энергию, мозг перестает функционировать в здоровом режиме. А если к этому «ниочемному» общению добавить курение сигарет, а иногда и не только, то думать уже нечем.

Классификация условна, но она отражает общую картину перехода из реальности в виртуальный мир, где человеческие задачи точно не решаются.

Как дебют, так и повторные пробы алкоголя, наркотических веществ могут дать подростку иллюзию удовлетворения какой-либо актуальной потребности: например, потребности в принятии сверстниками, в снятии психоэмоционального напряжения, в получении удовольствия или в укреплении уверенности в себе и т. д. Ощутив такую связь однажды, подросток «снова и снова попадает на этот крючок», закрепляя поведенческую установку. Д. Н. Исаев описывает несколько моделей воздействия психоактивных веществ на подростка:

• Успокаивающая модель. Употребление психоактивных веществ направлено на снятие напряжения, на то, чтобы расслабиться, успокоиться, забыться, уйти от неприглядной или опасной действительности, от неразрешимых жизненных проблем, иногда для изменения неприятного эмоционального состояния: тревоги, депрессии, апатии.

• Коммуникативная модель. Прием алкоголя обычно облегчает общение со сверстниками своего и противоположного пола. Преодолевается чувство замкнутости, стеснительности, появляется иллюзия уверенности в своих возможностях.

• Активизирующая модель. Будучи неуверенными в своих силах и возможностях, имея пониженную самооценку, подростки пытаются достичь прямо противоположного – уверенности, бесстрашия, раскованности. После употребления алкоголя, наркотических веществ на начальной стадии появляется чувство бодрости, подъема жизненных сил, усиления активности.

• Гедонистическая модель. Недостаток приятных эмоций, чувства радости становится причиной использования психоактивных веществ для получения удовольствий, приятных ощущений, психического и физического комфорта.

• Конформная модель. Стремление подростков подражать, не отставать от сверстников, быть принятыми группой может привести к потреблению алкоголя, курительных смесей, наркотиков с этой целью. Развитие зависимости в соответствии с этой моделью связано со стремлением подражать лидерам, некритически принимать все, что касается коллектива, которому принадлежит подросток.

• Манипулятивная модель. Возможно использование психоактивных веществ для манипулирования другими, для их эксплуатации, для изменения ситуации в собственную пользу, для достижения тех или иных преимуществ. Демонстративные подростки, желая привлечь к себе внимание своей необычностью, способностью добиться лидирующего положения, охотно пользуются наркотиками и алкоголем.

• Компенсаторная модель. Эта модель поведения определяется необходимостью компенсировать какую-то неполноценность личности, дисгармонию характера.

Особенность алкоголизации несовершеннолетних состоит в том, что у них отсутствует этап умеренного употребления. Любая принятая доза алкоголя является для подростка чрезмерной, поэтому сам факт ее приема является злоупотреблением.

Этапы становления аддиктивного поведения

Выделяют три этапа становления аддиктивного поведения (по А. В. Гоголевой):

I этап. Первые пробы совершаются обычно под чьим-либо влиянием или в компании. Немалую роль здесь играют любопытство, подражание, групповой конформизм и мотивы группового самоутверждения. Глубинная мотивация восходит к присущей человеку потребности в изменении состояния сознания: вероятность того, что первые пробы перерастут в развернутый процесс формирования аддиктивного поведения и перерастут в болезнь, тем выше, чем меньше возраст при первых пробах и чем меньше потребность в изменении сознания удовлетворяется социально одобряемыми способами. Выбор средства при этом зависит от этнокультурных особенностей, особенностей субкультуры, опыта группы и доступности средства. По разным причинам (удовлетворение любопытства, страх наказания, опасения и переживания, разрыв с компанией и др.) первые пробы чаще всего не имеют продолжения, исключение составляет табакокурение и культурно санкционированная алкоголизация. Подростка влечет не вкус спиртного, а действие – состояние опьянения. Поначалу степень опьянения у 90 процентов подростков легкая, с ощущением прилива сил, возникновением чувства довольства, комфорта, повышением настроения, но очень скоро это приобретает иные формы.

II этап. Поисковое аддиктивное поведение, или этап экспериментирования с различными видами ПАВ: алкоголем, медикаментами, наркотиками, бытовыми и промышленными химикатами. Для одних это знак принадлежности к группе, для других – сам факт изменения состояния сознания, для третьих – качество вызываемых эффектов. Как правило, этот этап разворачивается в компании и оформляется по алкогольному типу – для выражения отношения к группе. По мере прохождения этого этапа формируется индивидуальное предпочтение одного из средств или предпочитаемый их спектр. Чаще всего это происходит в возрасте тринадцати – пятнадцати лет. Индивидуальной психической зависимости еще нет, но может формироваться групповая психическая зависимость, «автоматически» запускаемая сбором группы.

Особенностью аддиктивного поведения является то, что оно, по существу, не является заболеванием. Медикаментозное лечение в этих случаях может быть направлено на детоксикацию, если в этом есть необходимость, а психотерапевтические приемы используются с целью психопрофилактики. Главным же при аддиктивном поведении являются не медицинские, а воспитательные меры.

III этап. Переход аддиктивного поведения в болезнь. Главной особенностью протекания химической зависимости у подростков будет прежде всего злокачественность, быстрое прогрессирование заболевания, наступление второй стадии с мощной физической и психической зависимостью и абстинентным синдромом. У детей и подростков алкоголизм развивается очень быстро. Если у взрослого человека переход от простого пьянства к алкоголизму в зависимости от интенсивности занимает от 5 до 20 лет, то формирование хронического алкоголизма у подростка происходит за 1–3 года, иногда минуя этап регулярного потребления.

Во время групповой консультации один из родителей проговорил, что «впервые дать рюмку ребенку должны родители». Остальные присутствующие родители отрицательно отнеслись к такой точке зрения. Как же поступить родителю, когда подросток просит попробовать алкоголь?

Однозначного ответа на такой вопрос нет. С одной стороны, мама или папа как самые близкие люди, наливая вино ребенку, бессознательно поощряют его употребление. С другой стороны, выпив в компании сверстников, подросток может оказаться в опасной ситуации. Каждый взрослый решает сам, как поступить в такой ситуации. И если родитель дает пробовать подростку алкоголь, он должен высказать свое отношение к тому, что делает. Например, такими словами: «Тем, что я даю тебе пробовать, я защищаю тебя от возможных опасных ситуаций в среде сверстников, но я против повторения подобных действий до достижения твоего совершеннолетия».

Способы защиты подростка от употребления психоактивных веществ

Как и причины употребления психоактивных веществ, факторы защиты должны включать несколько уровней: информационный, личностный, семейный, социальное окружение подростка. Обсудим их подробнее.

1. Правдивая информация о губительных последствиях психоактивных веществ. Дети нуждаются в честной информации о средствах, вызывающих зависимость, об их действии на тело и психику подростка, о последствиях их употребления. Надо понимать, что молодых людей плохо убеждают слова о далеком будущем, например об ухудшении состояния здоровья или о ранней смерти. Информация, имеющая актуальное значение, будет иметь большее воздействие. Запугивание последствиями может, наоборот, вызвать интерес. Очень важно удержаться от морализаторства, «чтения лекций» о вреде. В отборе информации необходимо пользоваться принципом «информация не должна вызывать любопытства». Поэтому полезным будет совместное обсуждение с ребенком причин, подталкивающих человека к пробованию наркотических средств, алкоголя, последствий таких действий. Например, если нельзя избегать разговоров о том удовольствии, которое получает человек, употребляющий алкоголь, наркотики, то должна быть показана и цена за это удовольствие. Важно проговорить, что удовольствие человек получает и от чего-то другого: от общения, дружбы, работы, спорта и т. д.

2. Устойчивые защитные качества личности. Адекватная самооценка, навыки справляться со стрессом и развитый самоконтроль, навыки самоанализа, навыки решения проблем, умение выстраивать контакты со сверстниками, навыки отказа и критическое мышление позволят вовремя проанализировать предложение и отказаться.

3. Психологическая грамотность и навыки, позволяющие конструктивно и своевременно разрешать проблемы и конфликты. Если проблемы и конфликты, которые вполне естественно возникают в жизни каждого человека, не будут вовремя разрешаться, то неблагополучное психологическое состояние может накапливаться, приводя к серьезному психоэмоциональному напряжению. В таком случае желание разрядки может привести к употреблению наркотических веществ. Способность вовремя увидеть свои трудности, осознавать свое эмоциональное состояние и находить конструктивный выход неприятным чувствам позволит не обратиться к употреблению психоактивных веществ с целью «снятия напряжения».

4. Здоровые взаимоотношения в семье. Доверие, принятие, поддержка – это то, что дает каждому члену семьи опору и возможность устоять в сложных жизненных ситуациях. Эмоционально теплое общение с ребенком дает ему возможность ощутить поддержку, когда это необходимо. Для этого родителям нужно осознавать и проговаривать свои чувства, интересоваться у ребенка, что он чувствует в разных ситуациях. Важно чаще говорить ребенку, что его любят, не заменять слова и ласку на подарки. С подростком важно заключить договор, включающий определенные правила. Условиям договора необходимо четко следовать, время от времени его пересматривать и обсуждать со своим ребенком. Умение родителей конструктивно разрешать конфликты, без которых не бывает семейной жизни, позволит ребенку самостоятельно решать конфликты со сверстниками безопасным способом.

Юридическая консультация

Моему сыну пятнадцать, он вчера сказал, что поддался влиянию старших ребят и попробовал наркотик. Можем ли мы подать в суд на «товарищей»? Им еще нет восемнадцати.

Обязательно нужно обращаться в полицию. Уголовная ответственность за склонение к потреблению наркотических средств наступает с 16 лет (ст. 230 Уголовного кодекса РФ). Также Уголовным кодексом РФ предусмотрена ответственность за приобретение, хранение, сбыт наркотических средств и ряд иных преступлений в этой сфере.

5. Общие интересные занятия и увлечения членов семьи. Влияния сверстников все равно не избежать, но если в дружной семье есть интересное общение и общие цели, ее ценности перевесят деструктивные ценности уличного окружения. Более того, мнение семьи влияет на выбор друзей не по принуждению, а как авторитетный «внутренний судья».

6. Однозначное и четко выраженное отрицательное отношение к наркотикам, алкоголю, табаку со стороны членов семьи. Это мнение должно проявляться в каждом случае, когда заходит речь об употреблении психоактивных веществ и косвенно при обсуждении жизненных ситуаций, фильмов и т. д. Вряд ли помогут специальные нотации. Это мнение должно выражаться прямо по случаю и подразумеваться во всей линии поведения членов семьи. Родителям важно проанализировать свой образ жизни: каким здоровым привычкам они могут научить своего ребенка.

7. Заинтересованная занятость подростка. Спорт, хобби, общение по интересам и т. п. Если подросток занимается интересным делом, в этом чувствует себя успешным и достигает определенных результатов, он повышает самооценку и у него появляется уверенность в себе. Этот фактор делает ненужным прием наркотиков или алкоголя, чтобы компенсировать тревожность, неуверенность или уход от проблем. К тому же заинтересованный, движущийся к определенным целям человек не страдает скукой и не защищается от нее опьянением.

8. Внимание к окружению подростка. Личное знакомство с друзьями, знание их условий жизни, интересов, событий – важное условие предупреждения употребления психоактивных веществ подростками. Конечно, это довольно сложно осуществить, не нарушая естественного стремления подростка к самостоятельности. Знание обстоятельств его личной жизни возможно только при условии взаимного доверия членов семьи. Высказывания в адрес приятелей, употребляющих наркотики, не должны быть унижающими их личность, но мнение об их действиях должно быть категоричным. Лучше всего, если друзья, употребляющие наркотики, будут под любым предлогом удалены из круга общения подростка: слишком велика вероятность «заражения» наркозависимостью. В доверительной беседе можно обсудить с ребенком возможность опасных предложений от сверстников, более старших людей и взрослых; договориться, что он не будет наказан за правду и предупредит родителей в случае серьезной опасности (либо учителей, полицию или других родителей). Надо понимать, что в возрасте тринадцати лет дети подвергаются давлению со стороны сверстников. Чаще всего дети не хотят пробовать алкоголь, наркотик, табак. Но опасаясь изгнания из группы, насмешек над собой, презрения приятелей, отношения к себе как к «трусу, слабаку, предателю», вынуждены соглашаться на опасные эксперименты. Можно в домашних условиях с подростком провести мини-тренинг тактики поведения в случаях, когда его принуждают сверстники, заставляют, угрожают, уговаривают сделать то, чего ваш ребенок делать не хочет. Необходимо научить ребенка, ЧТО и КАК говорить в ситуации предложения.

Как помочь ребенку отказаться от опасных предложений

Чтобы помочь своему подростку отказаться от употребления психоактивных веществ, попробуйте предпринять следующие действия.

1. Спросите ребенка, как бы он отказался, если бы ему предложили поучаствовать в выпивке, курении, пробовании наркотиков или в чем-то ином.

2. Помогите ребенку сформулировать фразы способов отказа от предложения. Пусть ребенок выберет те способы, которые ему нравятся. Предложите всем членам семьи проиграть эти способы. Можно устроить семейный «мозговой штурм» и придумать множество способов поведения и отказа, а можно воспользоваться универсальным алгоритмом отказа, состоящим из 5 шагов:

Шаг 1. Выслушать другого (его просьбу, предложение) спокойно, доброжелательно.

Шаг 2. Попросить разъяснения, если что-то неясно. Например: «Что ты имеешь в виду?» Или перефразировать: «То есть ты хочешь, чтобы я…»

Шаг 3. Оставаться спокойным, сказать «нет».

Шаг 4. Объяснить, почему ты говоришь «нет». Данный шаг нужен в ситуации, когда человек находится «в равных весовых категориях», в разговоре один на один с человеком, который хорошо знаком. Если это малознакомый человек, или есть ощущение, что он пытается оказать давление, или если разговаривают несколько людей, объяснять причины отказа не следует.

Шаг 5. Если собеседник настаивает, повторить «нет» без объяснений. Бывает, что после отказа собеседник пытается манипулировать, вызывать чувство вины – в этом случае важно остаться внутренне сосредоточенным на главном содержании просьбы.

Ниже приводятся примеры способов отказа от предложения:

Предложите ребенку самому проиграть варианты несколько раз. Поддерживайте и воодушевляйте его во время «репетиции». Хвалите: «У тебя отлично получается. Я очень рад(а). Я уверен(а), что ты можешь отказаться». Опишите ему, что в его позе, выражении лица, интонациях делает его отказ особенно убедительным. Важно, чтобы выбранные способы были неагрессивными и не провоцировали агрессию сверстников. Например, фраза «Курят только дураки» вызовет агрессивную реакцию группы. Лучше употреблять такие фразы: «Многие курят, и им это нравится. Мне не нравится».

Обсудите, какими качествами должен обладать человек, чтобы убедительно и уверенно отказываться от таких предложений. Например, уверенным, спокойным, серьезным… Что значит и как нужно вести себя, чтобы выглядеть уверенным, спокойным, серьезным? Например, быть спокойным – это значит стоять расслабленно, «не дергаясь». Каждое качество уточняйте до тех пор, пока ребенок не назовет то, что зависит от него самого, и то, что он реально может сделать сам. Потренируйте ребенка в уверенном, спокойном и аргументированном отказе. Навык уверенного отказа принесет ребенку безусловную пользу в ситуациях любого давления и принуждения и наверняка пригодится в его дальнейшей жизни.

Полезно спрашивать ребенка, что он знает о табаке, алкоголе и других веществах, опасных и вредных для людей. Можно узнать, есть ли у вашего ребенка и его приятелей так называемые мифы (искажения), в которые дети верят и могут ими руководствоваться в поведении. Поговорите с ребенком о них. Чтобы компетентно разговаривать с ребенком на эту тему, важно самому быть информированным и иметь свою позицию. Например, в разговоре об алкоголе можно использовать следующую информацию.

Что делать, если вы стали замечать настораживающие изменения в поведении своего ребенка

Обнаружив признаки употребления психоактивных веществ, постарайтесь как можно быстрее принять активные меры. Тактика поведения родителей при обнаружении у подростка признаков употребления психактивных веществ (табака, алкоголя, курительных смесей, наркотических веществ и т. д.) заключается в следующем.

1. Никакой паники и драматизации, оставайтесь спокойными. Помните, что страх и паника – плохие советчики. Криком на ребенка, битьем, угрозами ничего не добиться. Найти решение ситуации возможно, только если отношение к ней будет обдуманным и спокойным.

2. Проанализируйте ситуацию, опираясь на свои наблюдения. Не сообщайте случайным людям о подозрении. Наблюдения, например, можно выстроить по поведенческим критериям, приведенным ниже.

• Частые отлучки из дома. Регулярные опоздания домой, нарушение ночного режима, привычка незаметно выскальзывать из своей комнаты без предупреждения. Неспособность определить даже приблизительно время своего отсутствия. Привычка подолгу отсиживаться в своей комнате. Частые отлучки из дома на короткое время.

• Исполнение домашних обязанностей. Домашние обязанности больше не выполняются. Дети забывают или отказываются принимать участие в домашних праздниках.

• Общение со сверстниками. Дети устраивают частые короткие прогулки с друзьями, но не считают нужным знакомить с ними родителей, не приглашают в гости, ведут странные телефонные разговоры.

• Популярность. Ваши дети могут неожиданно стать очень популярными. Они могут проявлять чрезмерную хвастливость и нарочито демонстрировать сексуальную активность.

• Изменение вкусовых пристрастий. Вас должен насторожить неожиданный рост аппетита, страстная потребность в сладком или, наоборот, неожиданная потеря аппетита, прогрессирующая потеря интереса к еде и приему пищи.

• Нарушение режима сна. Сон приобретает рассеянный характер. Подростки часто спят днем и бодрствуют ночью.

• Речь. Использование нарочито бранной речи, обильное использование сленговых оборотов и наркотических терминов, непонятных взрослым. В числе новых знакомых преобладают подростки, изъясняющиеся грубым и лексически убогим языком.

• Личная комната ребенка. В спальне холодно даже зимой. Комната часто проветривается. Признаки постоянного использования благовонного воскурения, освежителей воздуха, освежителей дыхания, духов и одеколона. Старается не впускать никого к себе в комнату. Один из ящиков стола постоянно заперт.

• Антиобщественные и противоправные действия: воровство; кражи и распродажи домашнего имущества; постоянное утаивание личного имущества; из дома пропадают лекарства и алкоголь; личные вещи отдаются друзьям; вымогаются деньги.

Можно приучить себя фиксировать наблюдения за меняющимся поведением ребенка. Тогда ваши выводы о том, все ли в порядке и есть ли повод для особого беспокойства, приобретут системность и обоснованность. Если большинство критериев касаются вашего ребенка, возможно, это говорит о неоднократном обращении подростка к алкоголю, наркотическим или другим психоактивным веществам. Однако надо понимать, что проблема может быть и иная, но в любом случае это повод серьезно задуматься. Не спешите с категоричными выводами. Бывали случаи, когда первое знакомство с наркотиками становилось последним. Постарайтесь определиться, сумеете ли самостоятельно справиться с ситуацией, или же необходимо обратиться за помощью к специалистам.

3. Сохраняйте доверие к ребенку. Ищите возможность побеседовать с подростком, не застревайте на деталях, удерживайтесь в рамках обсуждения того, что вы наблюдали. Нормальное общение – это возможность и сказать, и быть услышанным. В разговоре с подростком ваша задача – дать понять ребенку, что вы наблюдательны, много знаете о признаках злоупотребления и вас не провести. Дайте понять подростку, что вам не все равно, что вы испытываете определенные чувства и можете говорить о них. Вы имеете право просить объяснений о ситуации, вызвавшей ваши подозрения. Объясните опасность употребления психоактивных веществ. Вы можете просить изменить поведение. Но вы должны признать, что контролировать поведение подростка вы не можете и поэтому рассчитываете, что он сделает выводы сам и примет правильное решение. Самое важное – не потерять контакт с ребенком. Критикуя его поведение, не задевайте его личность. Недопустимо давать ему повод обидеться и хлопнуть дверью.

Азбука для подростков, пап и мам

Как избавиться от зависимости?

В языке есть такая смысловая пара: зависимый – независимый (свободный). Чтобы избавиться от зависимости, надо стать независимым, то есть свободным. О том, что такое свободный человек или зрелая личность, что одно и то же, и как вырасти свободным человеком, подробно и убедительно написано в книгах проекта «Развитие личности ребенка».

Может быть, стоит говорить не о том, как избавиться от чего-либо, а о том, как что-либо приобрести. Прежде чем научиться отказываться от наркотика, подумай, какую задачу ты решаешь: перестать принимать наркотики или стать свободным человеком и жить по-человечески? Обе задачи очень сложные, и решаются тяжелым трудом. Но они все-таки разные. Разные цели – разные средства.

Если ты хочешь стать свободным, продуктивным, здоровым, смотри внимательно, как живут, что делают свободные люди, и пытайся повторить их действия в своей жизни. Чем больше такой жизни, тем меньше места в ней наркотику.

Если хочешь прекратить наркотик – терпи, когда хочется. И в том и в другом случае сначала обратись к специалистам – наркологу и психологу.

4. Изучите тему как можно подробнее. Если ваши подозрения подтвердились, честно признайтесь себе, что такая проблема есть. Результаты наблюдений можно обсудить на семейном совете. Опирайтесь на свои наблюдения. Старайтесь не использовать чьи-либо рассказы о ребенке.

5. Не критикуйте, не угрожайте и не ведите нравоучительных бесед. Ваш подросток может обещать, что его поведение изменится, на самом деле он вас просто не слушает или делает вид, что слушает, но не слышит. Информация, которую вы хотите донести, должна быть краткая, четкая и понятная. Если что-то пообещали, доведите сказанное до конца.

6. Измените свое отношение к ребенку. Ваш ребенок – уже взрослый человек, который тем не менее еще не научился ответственному отношению к самому себе и своей жизни. И ваше отношение к нему теперь должно быть как к взрослому. Позвольте ребенку исправлять свои ошибки самостоятельно. Заглаживая ошибки своего подростка, родители усиливают его склонность к продолжению своих действий. Ребенок не сталкивается с последствиями своего поведения и не делает выводов, соответственно не берет на себя ответственности за то, что делает.

7. Не откладывайте в долгий ящик обращение за поддержкой к специалистам в области решения проблем профилактики употребления психоактивных веществ – к наркологу и психологу, в подобной ситуации упущенное время неминуемо ведет к точке невозврата.

8. Восстановите полное доверие к ребенку после того, как он изменит свое поведение. Прекратите обсуждать проблему употребления психоактивных веществ. Установите разумные границы контроля. Определите особенности семейного взаимодействия, которые способствовали такому поведению подростка. Обратитесь за помощью к семейному психологу или психотерапевту.

Компьютер – друг или враг?

В последние несколько лет за психологической помощью все чаще стали обращаться родители, встревоженные чрезмерным увлечением детей компьютерными играми, общением в социальных сетях. «Постоянно сидит в компьютере» или «От компьютера ничем не оттащишь» – мы, специалисты, слышим почти на каждом приеме. Конечно, современный мир без гаджетов представить практически невозможно. С использованием компьютерных технологий процесс приобретения новых знаний становится более эффективным, а интернет используется как настольная энциклопедия на все случаи жизни. Запросом времени становятся не приобретенные раз и на всегда знания, а умение найти нужную информацию, что без интернета сделать быстро очень трудно, так как в процесс обучения активно внедряются новые информационные технологии.

Довольно часто мы можем наблюдать такую картину: в молодежном кафе рядом сидят двое подростков и, на первый взгляд, общаются друг с другом. Когда приглядишься, то наблюдаешь такую картину: ребята перекидываются парой слов, а все внимание уделяется сотовым телефонам в руках, потому что именно там идет бурное общение – интернет-переписка. Это явление прочно вошло в нашу повседневную жизнь. Общаясь с подростками, понимаешь, что жизнь виртуальная сближается с реальной: в речи появляются сокращения слов, характерные для интернет-переписки: «спкн» (спокойной ночи), «пжл» (пожалуйста), «ок» (окей). Телефон у подростка все время в руке, как будто если ребенок пропустит какую-то информацию, что-то важное будет упущено. Когда слышишь фразы: «Мои друзья меня поддерживают», «У меня есть любимая девушка» и т. д., радуешься за ребенка. А если оказывается, что с ними он никогда не встречался, все общение происходит только в социальной сети, чувствуешь растерянность.

«Поколение одного пальца» – столь обидную эмоциональную реакцию в адрес современных детей можно услышать сегодня со стороны родителей, не довольных таким положением дел. Однако в глубине души они завидуют тому, как быстро и легко их дети осваивают новейшие технические изобретения. Трудность в том, что мы, взрослые, сами часто не задумываемся над последствиями наших поступков. Если, будучи совсем маленьким, ребенок часто капризничал, отказывался, например, есть, что делал родитель? Использовал отвлекающие действия, чтобы как следует накормить свое чадо. Если раньше родители пели песни, рассказывали короткие сказки, играли в игрушки, то теперь все чаще ребенок занят какой-то игрой в планшете или смотрит мультфильм в том же гаджете. Чуть-чуть повзрослев, ребенок, требуя у мамы внимания, отвлекает ее от общения с подругами или каких-то важных дел, а у мамы есть волшебное средство от назойливого поведения малыша – сотовый телефон с различными играми и интернетом. Ребенок, погружаясь в виртуальный мир, освобождает на время маму от «лишних» хлопот. У него формируется устойчивая связь: захотел развлечься – взял телефон (айфон, планшет, ноутбук). В раннем возрасте у детей при непосредственном участии родителей формируется пока еще привычка развлекать себя при помощи компьютерных игр и графических программ, но уже к подростковому возрасту речь идет о формировании поведенческой установки.

Что привлекает ребенка в виртуальном (компьютерном) мире? С одной стороны, ограничение собственного мира для вторжения взрослых. С другой стороны, безграничность виртуального пространства; возможность спрятаться от ответственности, если сделал что-то нехорошее; высокая степень анонимности, позволяющая соединять реальные, желаемые и целиком вымышленные качества; возможность исправить любую ошибку путем многократных попыток; реалистичность процессов и полное абстрагирование от окружающего мира; возможность самостоятельно принимать любые решения в рамках игры, вне зависимости от последствий.

Компьютерная игра в интернете усиливает связь реального и виртуального миров: подросток играет уже с реальными людьми, спрятанными за виртуальными масками. В сети игрок придумывает своего персонажа, то есть самого себя, выдавая партнерам по игре себя придуманного за себя реального, и действует уже по правилам, придуманным им самим. Наиболее интересными и опасными для детей являются ролевые компьютерные игры, именно они способны сформировать устойчивую психологическую зависимость, привести к дезадаптации и нарушениям. Ребенок видит мир глазами компьютерного героя. Реалистичные компьютерная графика и звуковые эффекты способны на время игры полностью заменить реальность. Через какое-то время ребенок теряет связь с реальной жизнью и переносит себя в виртуальный мир, где он получает острые, яркие впечатления. Реальная жизнь соединяется с виртуальной, жизненные смыслы изменяются, неудачи в игре воспринимаются как реальные события, ребенок испытывает реальные чувства и переживания. Фантазия сливается с реальной жизнью так, что порой пройти игру для него становится чуть ли не смыслом жизни.

Интересные метаморфозы происходят и с подростками, общающимися в социальных сетях. Наблюдения за подростками-девочками показали, что в виртуальном общении чаще используется грубая и ненормативная лексика, оскорбления, высмеивание, непонимание друг друга, интерпретации и домысливание, приводящие к интенсивным эмоциональным переживаниям. В сети нормативные ограничения становятся зыбкими или вообще стираются.

Если одни подростки легко разделяют компьютер и реальную жизнь, то другие без компьютера уже не могут существовать. Специалисты в таких случаях могут говорить о риске развития компьютерной зависимости. В большей степени к компьютерной зависимости склонны дети, имеющие трудности в общении со сверстниками, конфликтные или эмоционально холодные отношения в семье, без увлечений и интересов. Достижения в виртуальном мире такие дети воспринимают как достижения личностные. А поскольку в реальности таких достижений меньше, то виртуальный мир становится для них главным. И тогда такие дети начинают прогуливать школу. Так, например, подросток четырнадцати лет с гордостью рассказывал, как он умеет зарабатывать деньги, играя в игры. Он искренне верил, что и дальше будет так зарабатывать и обеспечивать себя, а значит, учеба ему не нужна, поэтому он отказывался ходить в школу. Участие в виртуальном мире позволяет подросткам спрятаться от психологических проблем в реальном мире. Но это происходит лишь во время пребывания в виртуальном пространстве. Для такого ребенка реальный мир не интересен и полон опасностей. Вследствие этого подросток пытается жить в другом мире, виртуальном, где все возможно, все дозволено, где он сам устанавливает правила игры.

Конечно, чрезмерное увлечение компьютером имеет свои последствия. Помимо физических последствий: ухудшение зрения, нарушение осанки и искривление позвоночника, нарушение пищеварительной системы и общее истощение организма – у ребенка нарушается социальное взаимодействие, повышается агрессивность, формируется асоциальное поведение. Нарушаются ценностные ориентации: смещаются границы понимания добра и зла, милосердия и жестокости, дружбы и предательства, любви и ненависти. У ребенка теряется способность к сопереживанию, появляется замкнутость, он учится избегать ответственности за свои поступки.

К сожалению, нет абсолютно верного рецепта, как снизить степень вредных последствий компьютера для ребенка. Есть рекомендации, исполнение которых снизит риск возникновения компьютерной зависимости и поможет относиться к компьютеру как к помощнику.

1. Грамотная организация взаимодействия ребенка с компьютером. Вместе с подростком необходимо обсудить время пребывания в виртуальной реальности, а далее четко придерживаться достигнутых договоренностей. Лучше, если подросток будет играть на компьютере или «висеть» в интернете не более одного часа в сутки. В процессе обсуждения можно изложить последствия чрезмерного общения с компьютером. Важно, чтобы ребенок понимал, что компьютер – это лишь часть нашей жизни. Как только родители замечают чрезмерное увлечение компьютером, с подростком необходимо договориться о допустимых ограничениях.

2. Альтернативная деятельность. Ребенка необходимо вовлекать в процессы, не связанные с компьютерной деятельностью, чтобы игры не стали заменой реальности. Работа по дому, кружки по интересам, спортивные секции, клубы подросткового общения, спорт, творчество – существует масса интересных и полезных занятий помимо компьютера.

3. Созидательное творчество в сфере информационных технологий. Переориентирование увлечения подростка в сферу созидания, а не разрушения: например, занятия по программированию, компьютерной графике, цифровой фотографии. В такой ситуации у подростка расширится представление о возможностях компьютера, который перестанет быть только развлечением.

4. Сохранение доверительных отношений с ребенком. Родители должны интересоваться, в какие игры играют их дети, на каких сайтах бывают, сколько времени общаются в социальных сетях. Однако тотальный контроль только спровоцирует подростковый протест. Поэтому, чтобы уметь обсуждать с ребенком эту тему, надо самим поиграть в те игры, в которые играет ребенок, а в процессе игры обсуждать возникающие родительские опасения.

5. Поддержка общения ребенка со сверстниками в реальной жизни. Подростку необходимо давать возможность общаться со своими сверстниками: дома, в гостях, в подростковых клубах. Важно, чтобы родитель был знаком с этим кругом общения и имел все контактные данные. Необходимо чаще разговаривать о дружбе, настоящих друзьях, помогать ребенку развивать навыки общения. Такие навыки хорошо тренировать на психологических занятиях, например, в школе или в специальных психологических центрах.

Бывает, что подросток проводит за компьютером настолько много времени, что теряет контроль над реальностью. В этой ситуации можно говорить, что имеется риск формирования зависимости от компьютера, интернета и т. д. Подросток перестает интересоваться жизнью, идет в школу под давлением. Ребенок теряет интерес к своему внешнему виду и образу жизни, при этом всегда находит слова в свое оправдание. У подростка часто проявляется раздражение, агрессия, или он замыкается, когда родители пытаются контролировать время пребывания за компьютером. У подростка могут проявляться неврозоподобные симптомы: нарушение сна, приступы страха, навязчивые состояния. В этой ситуации родители склонны обвинять компьютер, порой не замечая, что причины такого поведения кроются не в технике, а в семейной ситуации. В таком случае обратиться к специалисту за помощью уже необходимо. Работа специалиста будет включать как индивидуальную работу с ребенком, коррекцию семейных, в том числе детско-родительских, отношений, так и комплекс мер по восстановлению учебной деятельности и социальных контактов со сверстниками.

Подведем итоги раздела:

1. Аддиктивное поведение – это уход от реальности путем изменения своего состояния, «нежелание» осознавать, анализировать и изменять что-то в себе, «деструктивный» способ переключения внимания.

2. Подростковый возраст в значительной степени определяется характерными для этого периода жизни реакциями, которые могут оказаться факторами как способствующими злоупотреблению психоактивными веществами, так и препятствующими развитию аддиктивного поведения.

3. Большинство подростков находится в зоне риска по употреблению психоактивных веществ. Для подростка в силу физиологических и психологических особенностей возраста даже однократное употребление алкоголя, наркотического вещества, курительной смеси и др. является злоупотреблением и может привести к серьезным последствиям. Экспериментирование с употреблением может крайне быстро привести к зависимости.

4. Предупредить аддиктивное поведение подростков может укрепление факторов защиты от наркотизации. В этой деятельности важен вклад как школы, так и родителей подростка. Основными защитными факторами являются: правдивая информация о губительных последствиях психоактивных веществ (в информировании важно учитывать возраст и уровень погружения подростка в проблему); сформированные защитные качества личности и навыки, позволяющие конструктивно и своевременно разрешать проблемы и конфликты; здоровые взаимоотношения в семье, общие дела и интересы, отрицательное отношение к наркотикам, алкоголю, табаку со стороны членов семьи; увлекательная досуговая занятость подростка; внимание к окружению подростка.

5. Одним из самых важных условий защиты ребенка от развития зависимости, в том числе компьютерной, является сохранение доверительных, честных, эмоционально теплых отношений между родителем и ребенком; умение слушать и слышать, договариваться, говорить о чувствах и оказывать поддержку ребенку, когда это необходимо.

6. Один из способов предупреждения аддиктивного поведения – участие в социально-психологических программах первичной профилактики употребления психоактивных веществ несовершеннолетними.